今早感觉身体很疲乏，一觉醒来七点二十多了，集体的镜子练习又错过了，只能自己进行自我练习了。
今天的体感特别不好，特别是左边的肩膀疼得厉害，带着大臂也疼痛起来。下午贴上了两贴膏药，感觉更疼了。
下午去了一趟辽宁中医，终于弄明白怎么预约挂号了，长了不少见识，当今社会不会用手机可是真耽误事了，与时俱进很重要。
回家的路上买了晚上的食材，好好吃饭还是很重要的。贴了膏药的左侧肩膀依然没有感觉到疼痛的感觉，凉飕飕的针扎似的冒凉风。
学习聆听练习第八天的内容，爱自己内在的小孩。认识内在的小孩，让她知道自己是安全的、安心的、被爱的，有人关注，有人陪伴，有人爱。
我愿意去爱自己内在的小孩，去接纳自己内在的小孩，带着爱拥抱自己内在的小孩，爱她、照顾她的需求、陪在她的身边。懂得她喜欢什么、不喜欢什么，害怕什么，想要什么，怎么做能让她开心、能让她快乐。
面对着镜子，看到自己的疲惫和不安，面对镜子里的自己，看到了前额的白发和额头的皱纹，面对自己的内在的小孩，感受她的感觉，安慰她，拥抱她，陪伴她，相信一切都会慢慢好起来的。
面对未来的不确定，面对健康的问题，面对自己的焦虑和恐惧，真的需要一个大大的拥抱，将内在安定下来，放松自己的身体，当下恐惧和焦虑，相信一切都是值得庆祝的，都是生命的体验。
好好与自己内在的小孩呆在一起，为她带来安全，带来幸福，陪着她一起长大成熟。
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