很多人迫于现实的压力，无法选择都做快乐有意义的事情，这就是拖延症难以解决的原因了。
治拖的第二种方法：最简单，但是不能持续的方法――速效救心丸。
“速效救心丸”一共有4个方法：
1、时间交替法：番茄工作法。
2、象限整合：有意义和无意义的整合，比如运动+陪孩子相结合。
3、化整为零：降低难度，把事务分解到每天最小的单位。在一个大的任务中，利用碎片时间，放下焦虑心情，从小事做起。
4、善用拖延：利用大拖延解决小拖延的事务。虽然不推荐，但是初期也可以试试看。
速效救心丸
象限整合
很多人迫于现实的压力，无法选择都做快乐有意义的事情，这就是拖延症难以解决的原因了。
治拖的第二种方法：最简单，但是不能持续的方法――速效救心丸。
“速效救心丸”一共有4个方法：
1、时间交替法：番茄工作法。
2、象限整合：有意义和无意义的整合，比如运动+陪孩子相结合。
3、化整为零：降低难度，把事务分解到每天最小的单位。在一个大的任务中，利用碎片时间，放下焦虑心情，从小事做起。
4、善用拖延：利用大拖延解决小拖延的事务。虽然不推荐，但是初期也可以试试看。
速效救心丸
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本文标题：易效能~拖延症的速效救心丸
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