今天和小伙伴共读了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，谈到了两个话题，做一点分享。。
共读中讨论了一个话题，遇到负能量多的人，要怎么去做，是去靠近他，还是远离他？
我想到了两本书，第一本是《非暴力沟通》中有 如何爱自己。
讲到，我们若是用暴力的方法对待自己，就很难真正做到善待他人。
面对不喜欢的人和事时，人会有4中不同的回应方式:
1，指责自己。
2，指责他人。
3，同理自己。
4，同理他人。
指责只能产生负面情绪，不会似的我们感到满足，愉悦。
先同理自己，看见自己的需要和感受，去满足，去讨好自己，让自己快乐，幸福。然后再去看能否同理对方。
切记，渡人先渡己，只有内在充盈，才有余力去同理别人，帮助别人。否则，自己的能量值消耗过多，自己就成为那个人了。
慈善是件好事，但也要自己吃饱穿暖后再去做。生活富裕才有多余的钱，有力量去帮助别人。如果饥寒交迫，是个叫花子，首要任务是让自己吃饱穿暖。
区分同理心和同情心，同理心不是同情心。
这也和儒家的 达则兼济天下，穷者独善其身。意思一样。
第二本书是《被讨厌的勇气》中的课题分离，我是我，他是他。允许自己做自己，允许别人成为别人。我的课题是怎么获得幸福，那就去追求幸福好了，抛弃掉罪恶的道德感。
如果这件事，这个人不是自己需要的，不是自己追求的，那就可以保持好边界感，控制距离。
这和孔子的 君君臣臣，父父子子。如出一辙，每个人做好自己，这个世界就是美好的。
第二个是拥抱。
今天共读的内容有拥抱，周末我和小伙伴一起搞饭吃，离别时我们也拥抱告别，感觉就是亲切，离得更近了。
拥抱有以下好处:
1，不良情绪减少，心情变好。
2，身体和精神的双重松弛。
3，睡眠质量提升，更快进入睡眠状态。
4，面对压力，更沉着冷静。
5，抵抗力直线上升，更不容易生病。
6，加深恋人间的契合度。
7，缓解孤独感。
好了，拥抱有这么多好处，那么接下来就可以和亲近的人，在适当的时候拥抱了。
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