第一天，团队协作，我们组8人，从两人到三人逐渐增加，直到八人一起，稳稳的都站起来；感触颇多：看到了每个人都有一颗积极向上的心，看到了每个人都有坚定的成功的信念，看到了每个人都是全力以赴的态度。还有，组长刘娜的协调规范，让我们姿势一致，口号一致，同时发力，才能很稳很快的站起来（8号的领导力展现的淋漓尽致）。
第二天，内在父母，清晰的看到了自己以前委屈受害的状态（报怨、指责父母，怪罪他们让我无力、无能），到对抗隔离的绝决（远离父母，不愿靠近），到期待渴望的发生（想得到他们的支持和理解），到接纳允许的呈现（还做不到完全的如实如是，但明显感觉自己有力量了，愿意百分百为自己的选择负责任了）。
第三天，苏菲旋转，以前一直都是看着手在转（内心觉得没有目标，很快就会倒掉），后来，陈老师说：交托，放下执著（不要盯着手），完全放松，允许、不强求，不用努力…倒了就倒了…你真的需要这么小心翼翼的活着吗？自己就抱着试试的心态，两手下垂，目视前方，旋转、旋转，竟然没有倒，速度也加快了，感觉身体放松了，还心生喜悦，满心欢喜。感谢老师的引领，感谢同修、场域的加持，感谢自己的信任和全力以赴。
呼吸静心，看到了脑区的执著：对恐惧的执著，担心无法呼吸，担心心脏受不了，担心身体无力承担，各种担心害怕。还有，五天下来，发现凡是嗓子哑了的，都是脑区的，大多还是6号。
第四天，生命重生，经历了前一天晚上何娜和第二天高建的重生，看着他们经历黑暗艰难的爬行，匍匐、旋转、抬头、收腿，不断的调整姿势，奋力前进，向着光明、向着希望、向着未知，在父母的鼓励和呼唤中努力向前……泪水瞬间涌出，感动于幼小身体顽强的生命力，感动于母亲爱的付出，更感动于生命的坚强和无畏。
第五天，我坦白，我评判，我认领，我决定。我坦白因为我的无名，对别人的伤害；我评判因为我对自己不接纳而对别人的评判（外向投射），还评判自己的懦弱、自卑、自私、自利；我认领因为自己相信：我是无力的；我是不重要的；我是不被爱的等信念；所以我用受害的心态安慰自己，要求别人；看轻自己，抬高别人；怨恨父母，怪罪别人；结果自暴自弃，无力面对；父母关系冰冻，朋友关系瓦解；伤了别人，更伤了自己。
我决定真实面对，做出选择，安住当下，积极、拼搏、进取，从心出发，做回自己！！
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