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我在瑜伽村第22天

我在瑜伽村第22天

作者: 蒋开心 | 来源:发表于2016-08-04 22:54 被阅读25次

原本今天是休息日,因为静怡老师明天有其他课程安排所以对调了。我们今天继续上课,明天休息,已经商量好了明天中午全体出动下山聚餐补补肉。

今天深蹲170个,拍蚊子100个,前后跳50个,拜日A 6遍,练完小腿肚子巨疼,应该是练到位了,晚上泡脚缓解疼痛,希望明天就恢复哈!给我能量~42天内我要挑战拜日A式108遍+肩倒立。带着目标能走得更清晰!

今天上午和下午老师要求一对一演练+纠正体式,每一个体式力量走向都需要清晰,还是有很大上升空间哈!继续努力…

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