每天喝6到8杯水，有益于我们的身体健康，你知道吗？“吃”水同样重要，怎么吃水呢？
蔬菜或水果中的水，就很重要。因为它们富含多种矿物质、维生素等，因此我们生活中必不可少的就是要吃一些蔬菜或者水果，来补充体内的水分及营养物质。
然而，现实中的人们大多忽略了，认为吃一些牛奶、鸡蛋、肉食便可补充能量，殊不知，这些天然的水果蔬菜中所含的水以及矿物质能量是很重要的，是必不可少的，是非常有益于身体健康的。
需要注意的一点，喝饮料不等同于喝水。许多饮料含有有人工的添加香精、防腐剂、色素之类的，喝的多并不是很好呢！
简友们、家长们，为了保持健康和活力，远离疾病，请重视喝水，也要重视“吃水”哦！
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本文标题：吃水同样重要
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