峤的随手拍。
早上在“爱与陪伴”的群里，看到平平因为读了我梳理生病经历的文章，她也把自己过去生病的体验梳理了一遍。她说：“我发现在我的人生中，生病好像是我跟自己玩的一个游戏。我‘恐惧’它就来让我体验更多的恐惧。”昨天我完成了对自己人生前四十年生病体验的基本梳理，我以为自己会放下对疾病的恐惧了呢。
是的，我现在对自己生病没有那么害怕了，开始相信自己内心里的感觉。我想起以前每次看到妈妈身体不舒服的时候躺在床上休息，我就会很紧张，总是想方设法让她去看医生，非得看着她吃药才安心。以前跟婆婆一起生活的时候，也是这样，偶尔遇到婆婆没有胃口，不吃饭就去睡觉，我就会很担心。
对待别人生病的态度，很多时候并不是我们真正在关心他人的健康，而是直接反映我们对疾病的态度。
最近两天我再次遇到了这种担心与害怕。老公前天去理了发，那天晚上他开始感觉头晕，我问他是什么感觉，他说是眩晕。我本来想给他拍打的，他说不能拍，早早就躺下休息了。昨天早上起床后，他还是感觉头晕。我心里有点不安，不过并没有过分在意。
昨天下午突然间想起他头晕的事情，发信息问他，到了六点多钟才收到他回的信息，说还是有点晕。晚上做饭的时候，我的头脑里开始编故事，满脑子都是万一他得了什么重病，我该怎么办之类的想法，甚至想到了很远。我静静地看着自己被这些虚假的故事带跑，然后又把思绪拉回来。
峤的随手拍。
最后我看到两个结果：一个是我对他还是有很深的依恋和疼惜，第二就是如果他真的有什么问题，我会对他不离不弃，也会尽全力照顾好孩子们。写到这里，我忍不住发笑，人的头脑真的好有意思。我突然间想起施峥老师曾问我：“你感觉你的想像力怎么样？”我说：“我的想像力很贫乏。”她说：“错了，你的想像力特别丰富。”
我当时立马明白了，作为受害者的时候，我的想像力确实非常地丰富。我曾经把想象出来的当真，而让自己陷入痛苦的泥潭。
最晚炒最后一个菜的时候，老公回来了，看他精神还不错，还告诉我他去打高尔夫球了，而且超常发挥，昨天的成绩特别好，我心里顿时轻松了很多。
可是昨天晚上他吃了饭又躺下了，躺了一会儿开始头皮痛。我又建议给他拍头，可能很难受，这次没拒绝我。我给他拍打头部的时候，他说感觉头上冷嗖嗖往外冒冷气，而我则感觉到自己右手像冰一样冷，左手却暖暖的。给他拍打了大概十几分钟后，他的头开始暖了起来，也不晕不痛了。我给他冲了一杯红糖姜茶，又找了一个女儿的帽子给他戴上。
安顿好老公，自己忙了一通，齐齐帮忙洗了碗，灶台也没有清理，我也不管了。赶紧给全全洗澡，陪读书让她早点睡。我睡着以后没多久，全全又剧烈地咳嗽起来。我心想又坏了，全全感冒刚好没几天，前天带小朋友去自助餐的时候，不忍心拒绝，让全全吃了几口冰激淋，昨天中午又吃了椒盐九兔鱼。
峤的随手拍。
昨晚全全咳了几次，又有点鼻塞，一个晚上都睡得不踏实。我也没有睡好，心里有点自责没有管好全全的饮食。另外又担心过两天就要出国旅行，如果大人小孩子都不舒服的话，也不知道能不能成行。
幸好今天早上老公起床后说头不晕也不痛了。但是我的右手还是感觉冷，手臂骨头都冷。坐在床上冥想的时候，我能感觉到这股冷气还在沿着手臂向上走。于是观想光来为我清理净化，但是效果并不明显。又问在心里问自己能否出行，得到的答案是非常正向的，不过等我有空想记录下来的时候，忘了。
在洗手间读书的时候，我刚开始读莎莉·麦克琳的《圣雅各之路·莎莉·麦克琳的光之旅》，读到她出发前的一些“思想准备”，当我读到“在跋涉途中不需要担心任何事”，“我应该学会放手，我也应该有死亡的心理准备”，“我准备好要放弃跟我生命冲突的那些老旧价值”，“我准备好要接受一种新的了解，驱策我向余生迈进”。我突然间感觉这些话是说给我听的，心里似乎安定了很多。
对于出行的担心来自哪里呢？我们这一次要去的地方是柬埔寨，前几天要和我们同行的朋友告诉我需要准备一些糖果，她说那里有很多孩子乞讨。这无形中让我有了一些压力，我竟然怕孩子万一生病了，是不是会就医不方便。当我意识到这个念头的时候，我也疑惑自己内心里的优越感来自哪里，怎么会感觉自己是来自某个发达地区的人，我看到了自己的分别心。
所幸全全在今天上午精神很好，也没有怎么咳嗽，我相信她不会有什么问题去旅行的。
峤的随手拍。
我的注意力又回到了自己的手臂上，还是凉嗖嗖的，我能感觉到这股凉气在向上移动。今天有很好的阳光，我还特意在阳台的吊床上晒了好久的太阳，可依旧觉得冷，直到现在还是如此。
我忍不住给教我拍打的施峥老师发信息，问她在给别人拍打的时候要如何保护自己。她回了三条简短的语音。大意时在帮别人拍打的时候，自己的身体有什么反应，基本是自己的问题，尤其是夫妻之间更容易迁引出一些潜在的问题，这个需要我自己好好去感受。
我感觉自己的内心依旧没有得到清晰的指引，我在洗衣服的时候，注意到前些日子我的橡胶手套被风吹掉了一只，剩下的就是右手的。这跟我今天的左手发热，右手冰冷有什么关系呢？我也不知道。直到在电脑里打下这些文字，我的右手依旧像冰一样冷，而左手却非常地暖和。
在写这篇文章之前，我给自己抽了一张“生命流动卡”，得到牌卡是“神性”，内容是：“内在的神性是驱除恐惧的利剑；请爱护与滋养内在的神性；撤掉心中的篱笆。你与世界上任何的事物都是同源的；时常提醒自己是神圣的；请进入生命神圣的创造洪流。”
原来答案就在那里，莎莉·麦克琳的话透过这张“生命流动卡”再次得到确认。我想起《内在父母与内在小孩的拥抱》这本书，作者米杉提到在疗愈他人时如何保护自己，他说最好的保护就是回到自己的自性之光里。在我的理解所谓的自性之光，就是让自己保持正知、正觉和正念吧。
峤的随手拍。
恐惧本身并不可怕，最重要的是我们要学会认出它们，看到他们背后的潜在信息，并把自己内心的恐惧放到觉知之光下，我们就可以走出恐惧的阴影。
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