晨间日记（202208270421）

起床：5：15 就寝：22：30   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成就业推进会议的参加；

2.完成与金智维公司的沟通；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第730天

2.坚持晨跑479天。

3.坚持亲子绘本伴读1655天；

4.坚持写晨间日记421天。

5.坚持每天阅读至少1小时229（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第23天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡奥克苏斯双轮战车模型♡，曼宝说要帮我制作一个，然后涂上金色就可以是同款了。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（8月份目标：8本书）

1.利用睡觉前的时间阅读完成了《不抱怨的规则》；

2.已完成阅读4本：《活出生命的意义》、《高绩效教练》、《钝感力》、《不抱怨的规则》；

３.继续阅读《疗愈你的内在小孩》。

四、健康·饮食·锻炼

1.晚中午去“老爸厨房”，味道真的不错，晚上自己动手做的饭，南瓜面汤、凉皮、虾仁饼、黑胡椒肉肠，曼宝很喜欢吃肠，自己都吃了４根。

2.细嚼慢咽+控制饮食，养成动的习惯，少做做躺平。

3.早晨跳了３０分钟刘耕宏，晚上做了一遍八段锦，运动量不能降下去。

五、人际·家人·朋友

认真地为家人做一顿晚餐，大家吃得很开心，老公说最近胖了２斤，其实现在在做饭这一块，我会考虑荤素搭配，吃新鲜的蔬菜，这也是家里生活方式的改变吧。

六.工作

√ 位置不一样了，很多工作都要明确到人，要不然任务就会落空，站在更高地位置，去看一些人和事，会有不一样的感受。

√ 先从自己开始，做个积极向上认真对待工作的人，然后就可以慢慢地带动他人一起动起来。

七、最美好的三件事

1.发现了一个吃饭的好去处，味道环境都很不错的“老爸厨房”；

2.理论宣讲案例提交成功，虽然晚了一天；

3.八段锦练习一遍后感觉热了，以后要长期锻炼；

八、思考·创意·未来

√下班加油站慢慢地步入正轨了，现在发现自己不太喜欢在高光的位置，就想踏踏实实地做事情。