正念行走
我昨天怎么行走的?
有什么感受
什么是正念行走? 正念行走是一种培育正念的动态方式,在行走时,完全专心于你走的每一步。 正念行走是将行走过程作为观...
正念行走是一种培育正念的动态方式,在行走时,完全专心于你走的每一步。 正念行走是将行走过程作为观察对象的训练方法,...
东京银座,人流如织的街道中,一位禅师低首,左手刀立于胸前,风汹涌着宽大的袈裟袖口,不动如山。 良久,迈出一步。缓慢...
今晚晚饭后,就到楼下塑胶跑道慢走散步。 刚开始穿着鞋子走了一圈,最后索性脱掉鞋子,赤脚走在跑道上。 双脚脚底接触地...
忙里偷闲,我在办公室的地板上行走。 我缓慢地抬起左脚,感受到身体所有的重量都落在了右腿和右脚上,当我慢下来,我发现...
早上把孩子们送到学校。 我便沿着马路,开始了正念行走。 双脚稳稳的扎根于大地,但是当起步的时候,身体是微慌的。慢慢...
2022.12.24 一行禅师《和繁重的工作一起修行》2 摘录: 正念呼吸、正念打坐、正念饮食和正念行走,这些修习...
一、正念行走和身体扫描 1.正念走路 早上走路上班,第一次正念行走,只关注呼吸,感觉给僵尸一样。 问题是成长的契机...
人类平均要花一年的时间学会走路,然后我们借由步行在空间里移动,从一地到另一地。行走已经像吃饭一样自然地成为我们生活...
一、正念冥想包括哪些? 包括呼吸观察、身体扫描、五感觉知、正念行走、正念伸展、正念静坐等。 二、呼吸观察含义与核心...
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