调整心态，去化解代沟的存在。

“代沟”这个词对于我来说，就是不同年代的人，相处过程中的矛盾或者相互不能理解。也是口头上经常会说的一个词。

在生活中，我却没有什么感同身受。最近我参加了瑜伽教练培训班，让我实实在在的体会了什么是代沟。

出于对瑜伽的热爱，我去参加了瑜伽教培班的学习。培训班里有十二名学员，有70后80后和90后不同年龄的学员。

坐在我身后的是一个90后的女孩子。而我其实属于“高龄”的那一拨人——70后。

后来，很多故事的发生都是在后来。瑜伽练习经常需要两个人互相配合，经常是我在非常认真地指导她做某个体式，她总是嘻嘻哈哈毫不认真。又或者是我在辅助她拉伸韧带的时候，就夸张大叫“救命啊”！刚开始我以为她年龄小娇气一些也罢了。可是几天过去还是这个样子，我也心生不悦了。

上课的情况是这样的，课余的讨论也是不跟顺畅。就连叫外卖她都很奇葩。她吃的东西很另类，我实在不能“配合”。

这一次，让我实实在在地感受了代沟所产生的连锁反应。世界上最远的距离，不是在天涯海角，而是两个面对面的人，却不能真正有效的沟通。仿佛都活在彼此的世界里。

我得承认，产生代沟问题，两个人都有责任。

在不同年代，不同环境长大的人，存在代沟也是合理的，哈哈，存在即合理嘛！

那既然问题真实存在，怎么样

调整心态，去化解代沟的存在。

来解决呢？让我重返二十岁，不可能！让她快速成长二十岁，也不可能。这个问题还真难住了我。

忽然想到了我的法宝，每次遇到不能解决的问题，决或者是心情烦躁的时候，我就去看佛经。

翻阅着佛经，心情也随之放松了，“无分别心”这几个字映入眼帘，我为之震动。是的，我知道该怎么做了。

简单的去理解“无分别心”，就是对任何人都一视同仁，不产生偏见和歧视。在互相尊重的基础上，去发现对方的优点及长处。让自己心生慈悲，与人平和相处。

我想到了我们来到瑜伽培训班的共同目标:想做一个很好的瑜伽教练，找到了共同点，问题就好解决了。

第二天，我主动和她聊起了做瑜伽教练的愿景，在聊的过程中，我一直是面带微笑的。我估计她也感受到我真诚的态度。也变得比以前认真了。

那一天我们都过得非常开心。交流的也比较顺畅。

“代沟”问题真实存在，只有调整好心态，才可以逾越。生活又给我上了一课。看来人是活到老学到老呀！