无数的流行歌曲都在赞美爱情,同样也有无数的流行歌曲在感伤爱情。就像柏拉图的《会饮篇》警告纳入考量:爱是充满的孩子,也是虚空的孩子,爱不能保证疗愈所有创伤,填平所有情绪之路,相反,爱经常加你,押解到那最受伤的部分,带着你蜿蜒曲折,最后通往灾祸的核心。
也就是说我们必须知道,爱是不依赖于任何一个人或任何一种关系,我们必须看清楚。其实是我们所追寻的爱,是身心灵的一种状态。
一个爱人本身不是这个爱的源头,而这种源头是来自于我们每个人的内心,都能找得到的爱是从内心涌现出来。
我们要知道,一切事物都是相辅相成的,造就了美好。很多偶然事件发生在我们的生活中,其实是和爱有一定的关联性的,我们的生活的方方面面,其实都是一个连贯的整体。
有了爱的信念,可以使宇宙给我们善意的回应。我们都渴望跟别人有一种深深的连接感和归属感,我们相信承诺关系是到达这个心灵家园的最快途径。
我们都希望那个能得到上帝的祝福,但是上帝其实是无处不在的。我们不需要无限期的等待下去才能共享生活之美。我们对于爱的渴望,像我们展示出了一种回归到意识里某个地方的需要,我们觉知和醒悟跟我们自身,实际上的需要是有一个连接的。
我们很多人在等待生活的开始,觉得缺少一个伴侣的情况下,我们心都没有着落,我们必须问问自己,我们如果自己对如此丰富的生命都这样的麻木,那我们能给另一个人提供些什么呢?我们要培养一种爱滋长在我们的生命中。
你生活中总是有一些人,你跟他谈论几分钟,你都觉得你的世界,变得更加的友善了。
我记得有一次参加一个考研培训班。每次英语老师的课都觉得是一个享受,她总是那么的乐观开心,每天状态都非常好,我们好像看到她,都能够感受到她的那种对生活热爱的感染力。似乎都没有什么事情能够让她烦恼,她说她从父亲继承的最大的优点就是乐观。
在体验生活中的美好之前,我们不能光等着某个人来选中我们,就好像说我们那个要为了等那个人,我们什么也不能做。
我为了过一种被祝福的生活,一个人自己必须具有福佑的光辉,意味着我们必须放弃抱怨,那些我们没有的东西开始祝福我们所拥有的。
意味着我们,从平凡中看到了不平凡,我们有驾驭爱的能力,我们才能够体验到我们排斥在外如此之久的美妙体验。
成就之路是没有捷径的,像很多导师,他们在成为灵性领袖之前,都是经过多年的辛苦,然后去培养他们给予和接受爱的能力的。
爱,是一种存在状态,不依赖于外界的环境,也就是不管我们身边现实发生什么,爱都是从我们内在涌现出来的。
像我们等着一个王子来拯救我们,其实就好像爱是在我们之外一样。骑士可能不会到来,但是我们却一头的扎进我们糟糕的生活中,命运对一些人许以爱的微笑,但是对一些人就会紧皱双眉。
在我们生活中唯一缺失的东西,就是那个我们没有给予的东西。
我们太在意爱的形式,于是错过了持续不断爱向我们走来的机会,我们试图得到以一定的面貌所呈现的爱,比如说通过戒指礼物等等,任何你自己能够理解的爱的方式,但我们得不到我们完全一样的东西,我们就在这个世界上撤回了我们的爱,就像一个小孩子发脾气一样,我们拒绝以任何其他方式做这件事。
如果那个特别的人还没有出现一个人能做最好的准备,就是让那个爱的频道保持开放。同类吸引同类,如果一个人要吸引更多的爱,那他就需要培育现有的爱的机会。
你创造爱的能力,直接跟你任何此时刻将自己交付与爱的度量是有关的,好的关系需要慷慨善意,慈悲。
当我们不再执念于这样一种可能性,他人的观点也有其合理性,而不执念于自己一定是对的,我们展现自身的友好和慈悲,不再揭露别人的缺点,我们转而求之优雅和理解,而不去惩罚一个个的过失,我们会变得感觉很好,更加大度,实在和成熟。
很多人企图用自身的代价来拓展爱的能力,这是错误的。不是意味着我们随时向别人打开自己的心,即使他们对我们不尊重不友善。这样做是缺乏自尊和自我价值的表现,做一个有爱的人,不是以自身为代价。
练习1
我们将做一个简单的祝福,练习通读一下提示,然后尽可能凭记忆做这个练习。
坐直双腿和双臂放平,闭上双眼放松整个身体,从脚底往上经过各个身体部位,脚趾,脚踝,小腿,膝盖,大腿等等。一直到头顶,释放掉你所发现的任何紧张。正常的呼吸,不用刻意,嘴巴轻微张开,感觉你在呼吸,但不要以任何方式去引导呼吸。
让你的思绪漫游到你生活的各个方面,你的周边环境,你的工作,你的朋友,你的家庭,你的前任,你的财产,等等任何事情进入你的脑海,你只需稍作停留,对自己默念。
“我祝福 正如当前这样。”
花几分钟做这个练习。
练习2
今天至少做一件事,强化生活中美妙和神奇的体验,例如以非凡的善意和正面去做某一件平凡的事,让自己在美丽的日落中欣喜若狂,或者带着爱心跟一个动物呆一会儿。
练习3
拿出你的记事本,首先写出你认为能够界定爱的四五个品质,(例如耐心同情,平和等等)然后写下三个生活中让你感到恼怒的境遇,比如说我很恼怒,我没有升职等等。
接着写下那些跟这些境遇有关的人的名字,在他们名字旁边写下你对他们的评判,(例如,某人拍老板马屁,喜欢耍耍手段,将我的位置占为己有,最后写下对以下问题的回答,此刻爱会怎么做,可以是任何其他品质,例如此时慈悲会怎么做,友善会怎么做等等。)
在每一个境遇写下你的回答(例如,某人在过去几周里工作比我努力,尽管我知道这会让我付出代价,但我还在关键时刻延长了假期。爱会让我们恭喜某人的成就,爱会将我的嫉妒看成是,我也希望能够在事业上有进步,爱会一开始采取跟这个愿望相匹配的行动,(比如每天准时上班,而付出更多努力去超越人们对我的期望,让我的主管知道,我也承诺要在职业生涯上进一步,并请求得到他们的指引和支持。)
练习4
再整整一天中每当你注意到你烦恼和不安时,你问自己此刻爱会怎么做,可以是其他任何品质,例如慈悲会怎么做友善会怎么做,在这一天中允许自己选择爱,而不是斤斤计较,拓展自己,通过随时将你相信爱会做的事情,使自己成为一个最有爱心的人。
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