你是什么时候发现你不能熬夜的

这两天看到一个很有意思的话题：你是什么时候发现你不能熬夜的？我不禁开始思考这段时间自己的作息规律，今年待在家里时间很长，难得拥有了一个漫长的假期，却又养成了熬夜的习惯。

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上学的时候我们身体素质都很不错，每天例常的早操，课下经常打篮球，即使偶尔通个宵上个夜第二天还跟没事人一样，后来我们再去通宵的时候，到了下半夜就是我们睡觉的时间，然后一整天都昏昏欲睡。

那几年我们经常与黑夜为伴，经常去网吧通宵，其中有一个朋友最长的记录是连续通宵半个月，白天在教室里睡觉，晚上就跑去网吧打游戏，那时候都跟入了魔一般，但好在这个朋友及时醒悟，在如今在一家建筑公司里做设计。

后来毕业后大家都参加工作，但好多朋友保持着晚睡的习惯，可如果说一起去通宵上网或者K歌，却往往坚持不到半夜就已经选择放弃回家睡觉。

因为工作原因，很多朋友都会睡眠不足，其实是主动选择熬夜，惧怕第二天的到来，到了晚上接着用推迟睡眠时间来掩盖焦虑。

舍不得睡，其实听起来还真有些好笑，不过这是很多朋友给我的回复，似乎不到一点睡觉总会觉着有点亏，所以总想着能在半夜偷点时间，好像只有熬夜的时候，才有自己的空间，才能感到一种满足。

晚上没事可做，打游戏，追剧，看下时间已经十二点了，心想还早，再刷会儿微博和朋友圈，再看下时间已经一点多了，明天还要上班，于是恋恋不舍的放下手机，躺在床上翻来覆去还是睡不着，好不容易睡着了，感觉还没睡多长时间，起床的闹钟又开始响了。

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现在熬夜已经成了我们大部分人的一种习惯，别管晚上几点都可以在微博和朋友圈刷到朋友刚刚更新的动态，有的是刚追完剧发一个动态，有的打完游戏炫耀一下战绩，更有甚者半夜两三点下楼买宵夜。

很多次我们信誓旦旦的告诉自己晚上要早睡，可我们躺在床上总会不自觉地把关机的手机重新打开，说好的只看半个小时剧，说好的十点半之前睡，拿上手机的那一刻都被我们抛在了脑后。

很多朋友说晚上熬夜是因为睡不着觉，于是可以经常看到朋友半夜更新的动态里写又失眠了，然后第二天顶着黑眼圈无精打采的上班工作，还要提心吊胆生怕被老板抓到把柄，生怕工作出错又要熬夜找补回来。

前两天朋友熬夜做报表，夜里一点半甚至更晚才能睡觉，对我说他每天都要顶着一对熊猫眼，我很不理解。

其实和我这位朋友类似的有很多人，为什么非要在夜晚赶工，是公司的原因还是个人的原因，如果是后者的话，我希望你及时改正，因为那些熬过的夜，终将会以某种方式还给我们。

03

我们都知道熬夜对身体不好，可不少人都存在侥幸心理。

熬夜的后果不仅是头脑不清醒，各类身体疾病、精神疾病都可能找上门来，比如胃肠道问题，比如焦虑，更严重的会失眠抑郁。

你以为熬夜泡吧、追剧、唱歌才是年轻人该有的姿态，其实，你只是在自我毁灭。

前些天看到华为一名员工猝死，我不记得这是我看到的多少例类似的消息了，大部分人应该和我一样，这些事没发生在你身上前，你就永远不知道有多惨痛。

上次栗子吃火锅导致肠胃出血进了重症监护室，出来后说以后要注意养生了，什么时候养生这个词开始用到我们身上了，不过却给我们提了醒，只有身体才是属于你自己的。

村上春树有篇超短篇小说《眠》写到：“人这东西不知不觉之间形成自己行动和思想的倾向，而一旦形成便很难消失，除非发生非同一般的情况。换言之，人是活在此种倾向的囚笼里的，而睡眠恰是对这种倾向的偏颇加以中和、调整和治疗。”

所以我希望你晚上能够早睡，保持良好的睡眠习惯，保持健康的身体，想笑就大声笑，开心工作，认真生活，做一颗小太阳，温暖你身边的人。

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