今日摘抄:
你曾经与悲伤共处吗？不是抗拒它，不是设法逃离它，也不是把自己和它等同起来，而是看着实际上发生了什么。如果你完全和它待在一起，会发生什么呢？
当你完全和它共处而丝毫没有思想活动——任何说“我不喜欢它，我必须逃开，我要快乐，我必须避免这个”的思想活动，会发生什么呢？
当思想完全没有游离开，而是识别出什么是悲伤这整个结构，然后会发生什么呢？从那悲伤之中迸发出了激情。
每日小抄5:与悲伤共处，不是抗拒，不是设法逃离
今天这讲的其实是处理情绪最常用而也最常被忽视的方式，就是接纳允许。很多时候我们有情绪，第一反应往往是去评断这个情绪，或者去找原因，或者去分析，然而情绪本身并没有对与错，你怎么评判悲伤是对的还是错的？你怎么判断难过是对的还是错的？
情绪只是情绪，我常觉得它不过是一种能量，会来也会走，当你全然与当下的情绪共处，而停止头脑对它的各种想法，其实这种感受很美妙。
下次当你有强烈情绪的时候，不妨试试看吧。今天感冒咳嗽了一整天，现在脑袋都是乱的，不适宜脑力工作了，哈哈，就不打这么多了，有机会再跟大家唠嗑分享啦。
每日小抄5:与悲伤共处，不是抗拒，不是设法逃离
今日摘抄: 你曾经与悲伤共处吗？不是抗拒它，不是设法逃离它，也不是把自己和它等同起来，而是看着实际上发生了什么。如...
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本文标题：每日小抄5:与悲伤共处，不是抗拒，不是设法逃离
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网友评论
他乡遇故知
洞房花烛夜
金榜题名时
今再加一条
城中车马应无数，能解闲行有几人
在这纷繁浮世、还能闲坐赏书
撰写百味沉杂
真是人生一大幸事
再敬光阴一杯酒
年少不言愁
余生不悲秋