焦虑的感受不好受。焦虑这种病在心理学上叫焦虑症，是指一个人处于一种没有明确原因的令人不愉快的紧张状态。譬如考试前、得病后，都会感到不同程度的焦虑。
焦虑会影响心理上和生理上的变化，白天昏昏涨涨，晚上失眠睡不着，得了焦虑怎么办？试着这样做：首先心态要好，不追悔、不埋怨，不以物喜，不以己悲，要正视它，不要掩饰它，学会转移注意力。其次是学会自我放松，做一些自己感兴趣或者是轻松喜欢的事做，这样可以使自己的身心感到愉悦，达到轻松自如的感觉。
有的人是静静读书，有的人是运动锻炼，还有的人是听听音乐，还有到外地旅游等。总之，只要感觉舒服，怎么舒服怎么过。
其实，焦虑是一种想不开，凡事得想开、放开、放下。像现在，焦虑时，我读会书，然后随便涂鸦点东西，然后看看手机，心情慢慢变得好起来，好像不那么焦虑不安了。
咋办啊 我真的快焦虑死了 焦虑 焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦...
焦虑，焦虑，焦虑。
上周我们团队负责的项目完成了一个重大里程碑节点，本来满脑子想的都是怎么庆功，怎么小阶段放松一下！结果就在给集团领导...
忙工作忙孩子，一直都是快步如风，我常常自嘲为赶着投胎似的。可是突然不加班而孩子和爱人又刚好不在家，我就像放假了一样...
焦虑，焦虑，焦虑！亲们，你们知道我在焦虑什么吗？我在焦虑大姨妈。本该三天之前就来的大姨妈，可是今天了还没有任何动静...
似乎每个人都会焦虑，无论你月入3000，或者月入3万，亦或集团老总（这个层面的人身边没有，只能道听途说）。无论你一...
今天，我们组讨论的话题是焦虑。这个词，在我未遇见聂老师前，从未想到过。现在这个词在我身边出现的密度非常高。所以，在...
此刻我焦虑焦虑焦虑，自我怀疑自我评判以及深深的无力感，因为心中有一个小目标一直无法去付诸行动，我为了能有时间背单词...
生活里 没有喜悦 没有惊喜 没有欢乐 没有感动 波然不惊 一层不变 心如死灰 三十而立 焦虑林立
我的白衬衣挂在衣架上摇摇摆摆。我今天心情沉重。可是衬衫是那么白，那么的白，是那样一种刺眼的白。 我没有钱，我需要钱...
本文标题：焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/czjhjjtx.html
网友评论