想起上一次去健身房已经是三年前的事情，而上一次认真做训练更是五六年前的事情，我就丝毫不意外现在的自己重得连膝盖都在天天抗议甚至时不时闹罢工。
不过和悲催的，承受了整个身体重量的膝盖不同，我的腰背倒是一直好好的，大概是自从17年曾经有过早上醒来因为严重腰疼连床都起不来的经验后，我就算不去健身房，也得时不时把腰背练上几下。
这一点说明了一个问题：就算只是随意练练，也要比不练来得好。
毕竟这六年来我的工作性质并没有太多变化，虽然近三年是以居家办公为主，但一直坐在椅子上对着电脑一对就是大半天这件事是没有变的。
然而对于一直注意纠正坐姿的我来说，反而是疏忽了对腿脚的保养。加上缺乏运动，整体代谢也不太好，结果就是变得四肢都很孱弱。手还好，毕竟不是每天都要搬东西啥的（但是一搬重物就容易连续酸个好几天）。腿呢？每天都要支撑着我120多公斤的重量走来走去，实在是压力山大了。
所以接下来的日子，就是提升腿部力量，减轻体重为主。
想想这是第几次说要回归健身来着？哈哈哈……
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受上图影响，决定重新开始健身之旅，以后日常打卡及记录体重于下
本文标题：随记·重新开始健身
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