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《大脑整理术》

《大脑整理术》

作者: 1737448aa926 | 来源:发表于2019-05-25 16:06 被阅读1次

美国心理学家用7条行为准则,4个记忆技巧,帮你在工作和生活找到平衡。这是一本指导你重塑大脑的实操手册。

如果想要头脑变得思路清晰,撇开一切负面情绪,克服工作压力和紧张情绪,提升注意力和记忆力,你就需要一套完备的大脑整理术。

你可以通过强化好习惯、摒弃坏习惯,练习身心放松的呼吸方式,改变饮食习惯,经常进行身体锻炼,关爱他人与被他人关爱,社交,冥想练习等方法,指导自己的行为,从而让大脑运作有序,提升自己在工作和生活中的表现,成为职场达人和生活赢家。

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