继续分享书中的精华，从书的第6部分开始。
1.
写作是一种心理治疗方法，是历史上最便宜的治疗方法，是一种情绪宣泄的方式，也是一种消化吸收生活中发生的事情的积极有效的方式。
2.
我们的写作实际上就是一种表达自我的方式，是一种解开缠绕在我们身上的死结的方式，是一种消化和吸收我们生活细节的方式，所以，我们在谈论写作时，不可能不谈论我们的生活。
3.
无论如何先写下来，然后再修改，草稿在经过编辑润色之前会非常混乱，它通常比我们想象的还要混乱得多。
4.
在文字中看见真实的自己，你不可能写了很长时间而在文字中看不到真实的自己，你可以长时间回避它，但这不是长久之计。
5.
只有深入了解自己的创伤，我们才能治愈创伤。写作可以帮助我们开始了解自己的创伤。最重要的是，自我意识是改变的开始。
6.
你比你想象的更强大，你写在纸上的文字会改变你人生故事的结局。我们大多数人从未想过用第三人称来讲述自己的故事，但是当我们这样去做的时候，就会拥有一种强大的力量，我们会意识到苦苦追寻的答案一直就在我们的心里。
7.
任何故事在结局到来之前都有一段混乱、困顿或凄惨悲凉的情节，这是各位故事讲述者惯用的技巧。一个没有任何情节转变的故事，我们称之为平淡无情的故事，这种故事很无聊乏味。
8.
写作是另一个“消化系统”，写作能让我们释放，能让我们更清晰地思考问题，从而想出解决问题的办法。文字工具无疑给我们的生活带来了更多的美好、意义和乐趣。
9.
在令人沮丧的生活经历中，我们的记忆力会减弱，同时注意力的焦点也会变得更狭窄，我们倾向于狭隘和僵化地思考，以暂时变傻为代价，来减轻我们情感经历的痛苦。
而写作则可以帮助我们理清那些杂乱无章的问题，用写作来促进我们的成长。
10.
当那些看似难以解决的问题写在纸上后，就变得简单了，更加容易处理了，写作有助于解决问题，当你写下自己生活中的事件和经历时，你就开始超越它了。
写作是心灵成长的方式，文字不仅塑造了我们现在的样子，也塑造了我们将来的样子。
11.
文字可以帮助我们更清楚地认识自己，文字也可以帮助别人记住我们，文字是我们能够留下的最持久的东西。
12.
通过我们的文字，我们可以塑造一个我们想要生活在其中的世界；通过我们的文字，我们可以减轻自己的痛苦。
也许我们也可以通过自己的文字减轻别人的痛苦，提醒他们做人是一种什么感觉，也许我们的文字可以使他们产生更深层次的共情。
一本书若不反复阅读三遍以上，我是不敢乱说话的，而且这几遍中间必须要隔上一段时间，让体会在脑海中慢慢地生根发芽，像酵母在面团里发酵，这需要时间，也许在某个清晨或是在某个黄昏散步的间隙，心得体会就会飘然而至。
本书作者利用心理学的原理告诉大家写作带来的种种改变，鼓励想写作的人勇敢地写出心中的想法。
不管你写出的是什么，哪怕三言两语，哪怕语句不通顺，最起码它是一种情绪的宣泄，有利于缓解生活的压力，所以，大胆写吧。
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