冥想练习

在努力的让自己更适应，在什么时间里，一定要完成具体的事情，最理想的状态是在，固定时间完成固定时间段里的事情，加油吧。

这次的练习是自己想要的吧？在自己希望的时间里上床，不看手机，（明明是手机玩的没有电了，充电无法打开状态中）。

上床后自然的呼吸与腹部同频，然后也尝试回忆复习曾经背诵的内容，（也就是说，没有新鲜的背诵内容），竟然不知不觉中睡着了。

好像没有做梦哎，或许就是醒来后立即忘了。

白天的运动量是妥妥的，下午特意出去慢跑了10几分钟，加上走路一共大约60分钟，看着难得看到的跑步者，轻盈的身躯插肩而过，只能满满的羡慕中了。

没有背诵，不过耳机一直在运行当中。做事情的时间听听，增加熟悉感而已，背上的还是背上的，没有背上的一脸懵。

晚上的辅助食品吃的还是有点迟，不过比昨天要早点了，这次加上了泡脚，应该说自己是个立即实践者，听说了什么，一般喜欢立即尝试，这次的泡脚，是在自己喜欢的一个公众号介绍的小偏方，就是正常家庭里有的，或者市场上可以买到的食材，很喜欢这样的内容，可惜，在这个异国他乡，没有国内那么方便，关键是自己不会开车，一切得孩子有时间才能去买，而让自己泄气的是，并不是所有的中国超市，都可能买到，可能这家有这个，那家才有自己想要的，而偏偏去的那家没有，只能人为中断。

自己唯一要做到的，提前做好计划，学会接受只能去一家，而可能只能买到一些，而另一些，可能下一个星期才能购买。

没有十全十美，学会接受，淡定面对，这才是生活中最理想的生活方式吧？