看了政治学习中的几个心理学学习视频，感觉受益良多。其中一个老师讲到，一个人把今天当作一世看，
就很好。这很符合乔布斯的把生命的每天当最后一天过。
不要等到有了钱去旅游，不要等到老了才保养身体，不要等到退了休再开展兴趣爱好。
把今天当一辈子用。就够了。这是很符合心理学的当下哲学的。什么都没有当下重要。
当下怎么过就是一辈子怎么过。
要学习，要玩耍也要有工作。这不就是我们的一辈子吗？
最近天天看知否这本长篇小说，玩得很high,忘却了很多烦恼。
以前从未如此松弛。可能自己想通了，反正我要特别长寿也不太可能了，还不如依着自己的性子来，
恣意纵情点。特别喜欢里面的老太，她们两个老太，表面符合礼教约束，其实都活得很恣意纵情。
很喜欢这个词。人本来就为了种种生计，别人的眼光会活得郁闷压抑点，但不要紧，我们还有
私下的自己的生活。
昨晚去学习了德州扑克。明天还要去学习画画。感谢上海这么多活动。只是，不时还是会回想过去的不如意。
心中涌起不快。不过，不像以前了，很多时候就在想孤独的苦闷。不会了。几乎每天都有活动，和人的
远距离接触。我也自我觉察，自己的疾病还是存在的。它和抑郁症是不一样的，抑郁症很简单就是低落。
而双相，会很high,可是也容易被激怒，还会跌下来，一蹶不振。要认识到这是疾病的特征，要多观察，
保持一种波动不大的心态。避免太过波动的情绪。看看以前的量表，给自己的情绪打个分。不要去归咎
于外界事物的刺激，而要想如何从内在挖掘潜力寻求平衡。
同事的原话是：不以一时的成败左右你，不让一时的平淡淹没你，不让一时的欲望蒙蔽你，以宽恕之心向后看，以关爱之心向下看，以希望之心向前看，以感恩之心向上看。
以此共勉把。
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