健康之外，跑步还能带给我们啥

跑步是最简单的运动之一，是其他运动的基础。长期跑步的你，一定身心都是满满的。跑步带给我们的不仅仅是健康的体魄，充沛的精力，年轻的容貌，还有人生真谛。

健康之外，跑步还能带给我们啥

1，开始的辛苦只是暂时的，坚持努力，就会收获。特别是刚开始跑步的时候，体能弱，体重大，不一会儿就娇喘吁吁，就精疲力竭。

慢慢坚持，循序渐进，日积月累，不知不觉间，体能越来越好，跑得越来越久，越来越轻松。在反复重复的过程中，运动已经融入到生活中，成为生活的一部分，习惯了，也就自然了。

不管什么，万事开头难。路在脚下，不开始永远都是0 。不起步，理想只是梦想。把最初的辛苦当作必然，态度决定一切，重要的是端正态度，持续努力，结果就会屁颠屁颠地在你身后跟着来的。

健康之外，跑步还能带给我们啥

2，成长的过程伴随着痛和苦

要想人前显贵,必定人后受罪。每个跑步大神的背后，都有一部漫长的，刻苦训练的奋斗史。都离不开冬练三九夏练三伏的日积月累。

在所有跑者的跑力提升过程中，都经历过身心的疲惫，肌肉的酸痛，都直面过伤痛的威胁。身体要变强，就要给身体足够的负荷，让他觉得不成长不行，才会慢慢变强。

在成长的过程中，伤痛苦难在所难免。不要因为害怕，而放弃挑战。

微笑面对磨难----笑怼人生。

健康之外，跑步还能带给我们啥

3，太难了都是幻想，脚踏实地去努力一般都可以的

跑马拉松太难了，完赛不可能，破4太难了，破330太难了……而后来慢慢都做到了。

在选择面前，人们往往会选择容易的，而不是选择正确的。

做之前就对自己说“这个太难了，我做不到”，太容易了。但是，不做不知道，很多事情，往往是比想象得要容易的多。

健康之外，跑步还能带给我们啥

4，不管再慢，只要没有停下前进的脚步，总会达到终点

比赛中，会因为各种原因“撞墙”，本来跑得好好的，突然就跑不动了。配速一掉再掉，但是，只要你没有放弃，只要没有上收容车，只要还在坚持，哪怕速度很慢，哪怕是走路，只要没有停下来，总会到达终点。

不怕慢，只怕站。如论如何不抛弃，不放弃，继续向前。

健康之外，跑步还能带给我们啥

5，不仅仅是结果，享受过程，也不要沉迷于过去的辉煌不能自拔

“为了完赛后的开心，再苦也坚持……”，带着这种想法的跑者，他一定跑不好。要享受跑步本身的乐趣，享受比赛过程的乐趣，自然可以发挥出自己最大的能力。

因为喜欢，所以才得心应手；因为讨厌，所以才痛苦不堪。

健康之外，跑步还能带给我们啥

人生就像马拉松，前路漫漫，有时一马平川，有时蜿蜒起伏；有时晴空万里，有时雷电交加。

和人生相比马拉松太短，我们是征服马拉松的跑者，我们也是掌握人生的强者。持续向前，向前，向前。

乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。自己的路在自己脚下，一步步前进，总会达成目标。