常彬2020年周检视 ||1.6-1.12

【90天践行目标】2019.12.9--2020.3.7

1. AMI书单阅读并输出12篇阅读收获。

2. 完成半马。

3. 大脑课上3遍。

【周任务及检视】

1. 周阅读140页，截止本周累积应完成700页。 X 目前累积完成360页+简书2篇

2. 一周跑量12.5KM。 Yes

晨起跑步 坚持早起

3. 大脑幸福课7节。 Yes

【反思】

1. 这一周在读书方面完成了本周的目标，但是累积的目标还有340页，即一本书没有完成！在这一周目标完成是因为自己通过早起专注的时间来看书。这样保证了这个周目标的完成！接下来，保持这一习惯，早起阅读，先把书读厚！

2. 运动方面，一周目标是12.5KM，在追求目标的过程中，会先刻意在前两次跑步中先完成大部分目标，这样会很有成就感！继续保持！

3. 本周在大脑幸福课中，增加学习了《我坚信》《遇见未知的自己》《与内在父母的关系》，信念系统在潜移默化！不过在这个问题上，我想要在每一天能够再读《轻而易举的富足》这本书，保持真我的状态！接下来一天一课，在地铁上完成！

【下一周】

1. 周阅读140+100页

2. 放缓运动。

3. 冥想练习。