复盘日记11.18

作者: 阳光少年时代 | 来源:发表于2023-11-18 06:46 被阅读0次

北风呼呼的刮,人只能躲在室内看着,树上的叶子早已找不见踪迹,唯有那路边的柳树还在迎风招展,甚至绿的发狂,与这北方的冬天格格不入,我也不清楚,为什么这边的柳树不是冬天落叶变黄,就好似这座学校一般,孤立在一座山头,迎接着八方来客,并肩负着培育社会精英的使命,我与它有这深厚的感情,毕竟从根儿上讲,它是我的母校,如今我也成了它的一份子,它的建设者和维护者,不允许有人说它的坏话,想用尽自己的全力让它走得更远,变得更好。

复盘日记不应该只是简单的记录生活,更应该充满点艺术,否则读起来不免有点生硬,失去了共享的意味。作为文学爱好者,写文章更应该是充满感情的,剖析心理固然重要,但是仅仅靠自己的内心想法来博取读者的同情或者眼球,这种做法本身就有点强人所难,如果要精读的话,那些都是要删除的内容。所以今后不能那样罗列计划,要富有诗意,这样才能进步,创造不一样的文体。

昨天整体上都完成了任务,就是有一个重要的事不够时间和分量,完成度不够高,主要原因我分析应该是太难了。备课本身就需要花费更多的时间和精力,尤其是课程最后阶段,推演公式变成了老大难问题,因为学生时代自己就没搞懂,如今让自己再来阅读,非一个小时可以啃下来。其它任务完成还算可以,跑步完成了10公里,原本计划是跑个半程马拉松的,但是发现自己的状态不适合去跑,索性就放弃了,毕竟那需要很大的时间和精力去完成,已经脱离健身的目的。早上称重是74.6公斤,变化不大,但是还行,至少比前天少了0.6斤。虽然这几天晚上不吃饭,但是中午和早上的饭一顿没少,还是吃的很大量,仍然需要控制自己的嘴巴。零食基本上已经快吃完了,相比之前已经收敛很多了,一袋子已经超过了三天以上,晚上九点以后也没有进食,这一点我做到了,而且做的很好,必须给自己一点掌声。

除了任务完成以外,心态这方面还需要拿出来晒晒太阳,否则它会郁结起来发霉发臭。那就是无法释怀,总是对一件事想得太多,然后不断发酵,再然后就会冲动,甚至想呐喊和骂人。这是我的一个潜在问题,就是把控不好自己的情绪,容易被外界所影响,容易上火,大发雷霆的那种。我在跑步的过程中,一边听书,一边在内心预演那种情绪的发展,最后都让我觉得害怕,我能够清晰地感受到那种情绪的演变,最后在自己的强制关停下不去想。人是一个复杂的个体,拥有的心理想法有多个,就好像多重人格一样,各执一词,都想主宰你的身体,这时候就会体现你本身骨子里的那份善良,克制住不好的情绪产生,寻找妥善处理的方法,让一切都变得有缓存的余地,不要说狠话,尤其是对爱你的人,它会像刀一样,割伤他人,同时刺痛自己,最后想要后悔也追悔莫及。

情绪需要是释怀,而非控制,释怀的根本在于你的着力点发生了改变,就是产生情绪的点不再是我关注的对象,或者说我有了替换的方法,那不再是唯一的解决方案,那么情绪就会稳定许多,我们要的就是条条大路通罗马,而非仅仅一条独木桥走到黑,这样的话,我们的世界才容易打开,心情才会变得舒畅。

昨天的反思总结就到这里,下面是今天的计划内容:

重要的事(3只青蛙)

1.英语六级试题推演和单词背诵。

2.备课,死抠知识点的连贯性。

3.批改完报告,整理教学资料。

琐碎的事(5个小蝌蚪)

1.完成至少6个断网时刻,减少手机依赖

2.跑步10公里,健身减肥

3.阅读《破局》或者《月亮的六个便士》

4.写复盘日记

5.推演“岩移观测报告”,修改控制测量指导书

今天体重是74.6公斤。

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