一、苟日新，日日新，又日新（一周回顾）

1. OKR目标追踪器

（1）目标（O1）：专业精深化，be professional——确保拿下CPA税法，力争同步搞定税务师5门

反思：

原来是安排CPA复习的第1轮就是跟紧课程就好，所以没有去列to do list，但是我今年因为包括要做思维导图，包括现在也决定要把去年的讲义过一遍，因此事项比较多，现在自己都有点懵，到底哪些看了哪些没看。还是要列个to do list比较清晰。另外也像wendy之前说的那样，对于考研或者是考证这种长时间的事情，列个思维导图之类的会比较清晰。对于wendy来说，应该是因为比如考研英语的复习事项是abc，政治的复习事项是xyz，每个科目的事项是不一样的，所以用思维导图更好。那对于我来说，我今年只靠税法一章，每一章节需要完成的任务都是一样的：第一要听完所有的课，第二整理思维导图，第3根据思维导图再去看去年的基础班以及专题班讲义，确保在头脑清醒、不被去年的旧知识点带跑的情况下，让整体的框架感更强烈一些，第四做一点题目。那这样的话我可能用一个矩阵会更方便。初步设定如下。每个章节上课的时长就是天然的权重安排。然后思维导图、看去年讲义、做习题的时长就在上课时长的基础上同比例缩放。先这样用着，后面再看看是否需要改进吧

（2）目标（O2）：不断探索，保持好奇——花心且博爱，坚持在各种兴趣上有所精进

（3）目标（O3）：要fit，健康最重要

（4）其他一些改进与感想

拖延症晚期今天终于在补个人成就反馈体系，然后发现我好像有点偏向于及时行乐型，有些东西如果想吃、如果在经济范围内当下就去买，当然我本身不是会乱花费的人，所以一直这样过的还OK，导致于在想奖励的时候就特别难。比如说我今年想去看巴黎圣母院的歌剧，那么就跟同学约好了，不存在一定要完成某件事情再去抢票。有可能存在奖励的，可能就是看剧这一块，因为平常相对比较克制，当然也会控制不住去B站上刷cut，那现在就完全不看，达到一定阶段了再去看cut。另外因为短腿在家里养伤，奶茶烧烤都不太可能了，所以如果完成的话，也可以有一些奶茶券烧烤券的奖励。

补个人平衡仪表盘，在写目标那一块的时候，去对照之前的人生基本法，才发现之前写的还蛮到位的，虽然个人使命那一块不是太OK，但是从5个维度来分析自己想要做到的事情，确实还是说的挺符合我内心想法的，可以算是一个3~5年规划吧。

2.  时间都去哪儿啦

假设成一天24小时，上一周工作6.2h，睡眠7.9h，各种自律1.9h，社交1.0h，108运营1.2h。

花了很大一部分时间在一对一的coaching上，收获还蛮多的

3. 平衡仪表盘情况

二、几次coaching全纪录

再看高绩效教练，发现了昨晚的很多不足，Wendy昨天对我评价还是很鼓励性质的。我现在虽然是在通过提问来进行沟通，但其实我的提问都没有什么目的性。今天在看高绩效教练的时候就能感受到很多的不足。比如说我没有跟他完全的明确目的，针对谋一个问题没有完全的穷尽所以可能方案，最后也没有让他进行一个信心指数的确定。说到底，就只是学会了“提问题”这个动作，但“如何提问”、“怎样更好的通过提问来引导”还是很不够的。只有真实做过一次coaching以后再去看书才会发现各种问题。

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和小亿聊天，小亿是个特别棒的姑娘，但是好像对自己的肯定不是太够。和她确认108成长进步时她都有提前准备，但他的想法更多的是他从108中得到的支持、鼓励或者是陪伴，没有很多的去描述他自己身上的进步，不太习惯去肯定自己。我就慢慢和他聊，让他发现其实自己现在已经比一个月前有了很大的进步。我做的还不错的是在谈话过程中尽量做到用提问的方式去引导、去coaching，但在某些地方还是自己先抛出了预设的答案，虽然表面上是问句的形式，但其实会引导一开始没什么思路的她直接觉得“好像说的也对”、被我带跑，而不是自己思考以后得出的结论，还是要进一步改进。另外其实小易抛出的一些问题，特别适合用grow模型完整的来一轮，但是在当下没有想到，还是对这个模型不太熟悉吧，coaching的不太好。

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和花生米初步聊了几句，他的成长与收获还没有开始想，争取周末完成，如果是以前，我可能就在这里就结束了，但是看了高绩效教练后，我又学会接着往下问“你觉得这个周末大概什么时候能有一个大概的想法我们来聊一聊嘞？一些初步观点就好，不用太具体。我们先大概定个时间？”就进一步让他确定了时间，明天晚上10点左右，来跟我一起聊一聊。这样感觉工作真的推进的很顺利，这个方法真的很好，包括我以后的本职工作中也可以用这个方法来。

晚上跟花生米沟通了七十几分钟，超级活泼的二胎宝妈。沟通中有几个问题：一个是我经常会被带跑，他说到工作上的一些事情，我就跟他一起研究起了工作，他后来又说到考证的OKR完成的不够好，我又跟他一起研究起备考心得来了。另外，她有说到关于带娃的OKR执行的不是太好、感觉OKR的模式不太适用于这个目标，我本来可以跟他继续深入用引导式的提问来分析，比如到底是哪里你觉得现在这个OK r的方法跟你实际执行中有不太切合的地方，但是因为临时有事比较仓促的要结束，于是就只能大概的提一提问题，让他自己思考思考，又把他推给了其他的宝妈组长。但是，最大问题还是在于，整个过程中还是我讲话比较多，而不是提问的比较多，虽然一直想用coaching的方式，但好像有的时候如果教练对象没有完全顺着我的问题去讲，或者没有思考的特别到位的话，我再跟着问几个问题还是没有达到我的预期效果的话、我就会忍不住替他们讲。虽然有些话你说出来后，他们会觉得，好有道理哦，但这个答案毕竟最后是我说出来的，不完全是通过我的提问让他自己想出来的，所以，嗯我觉得是不够好的地方。也有可能是因为花生米在银行工作、也要备考，这两方面我都太过于熟悉，所以会忍不住说出自己觉得对的方法吧。从花生米昨天的日志中也可以看出来，虽然她觉得收获挺多的，但是她用的词是“辅导”，整体的“coaching”还是没做好。

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工作上的周复盘进行到第3周，原来有一个小伙伴我一直觉得他好像不太会反思、思考能力不足，每次问“他还有什么想法吗？”，“你觉得怎么样呢？”，“关于上周的工作在这个方面你有什么想要改进的吗？”，他的回答都是“好像就那样”，“好像也还好”，昨天终于可以自己提出一点点的反思了。应该也是一个倒逼的过程，就是因为原来工作中没有思考，所以你事后再怎么问他，他也想不太出来。但是已经连续两周都有这种发问，他在工作中就会格外注意一下，也有了一些思考。好棒呀。

三、生活纪（本周最开心的1件事）--被肯定*2

其实我在工作的资历履历上，一直不是特别的自信，虽然学历以及考证方面的简历拿出去还是挺好看的，但是工作经验上一直觉得不太够吧，一直在做财务分析方面的工作，眼界也不是太广阔，跟cfa那些金融分析也是离得很远。但是今天居然有小伙伴来邀请我，虽然后面也是有一些商业互夸的成分，但还是挺开心的。说实话他并没有特别的了解我的工作，但是能从我之前的一些分享或者对话上就对我感兴趣，是不是也说明我之前的表现还是挺不错的嘞，嘿嘿嘿，开心哦。

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话说大概是因为跟他聊天有给他一些启发吧，花生米居然觉得我很适合做HR，超级震惊hhh。然后我也进一步反思到说，也只有在108里面才能这样，虽然是又陌生又熟悉的小伙伴，但一个语音电话都可以聊30分钟甚至一个小时以上，在日常生活中我也只有和最最好的闺蜜们才能这样聊，其他一般同事都聊不了这么长。另外也在和花生米的聊天中对于我的备考思路有一些进一步的想法。有些东西我之前一直忽视、习以为常，一直taken for granted，没想到还是有些人没有想到、甚至倍感苦恼的点，哪天再认真思考思考，再去丰富我的备考体系。虽然我一对一聊的人不是太多，但是与每一个人聊完以后都有所成长，都有所收获。

四、断腿小札

1. 温馨篇

昨天晚上扭了脚，因为踝关节没什么事，所以也没有太放在心上，以为只是扭伤、今天休息一天就好，结果下午越来越严重就去了趟医院，一拍片，骨折了。爹也特意请了假陪我跑上跑下的，因为我不方便走路，所以很多事情都是天一个人去跑的，辛苦他了。

因为右脚包了石膏，所以只能靠左脚一点一点蹦，从来没有感觉到距离是如此的遥远，从书房去洗手间来回都得要10分钟，一步一步慢慢挪，好艰辛呀。

断脚以后就是比较麻烦，今天下午就是洗了个澡、洗了个头，娘亲忙前忙后的搞了一个半小时吧，突然想到我如果是一个人住在外地，该怎么办哟。

晚上准备睡觉了，躺在床上，翻来翻去，睡不着觉着包的时高的那条腿特别热，于是又打开了空调，去关门的时候因为懒得走动，管的太重了，砰的一声，我怕马上从床上惊醒，跑过来大概是以为我摔了还是怎么样，有一点小感动。

其实平时跟我姐的交流不是特别的多，双方的精神层面不是在一块的，所以平常就算约出来也就是单纯的吃饭聊一些八卦之类的，不会聊到太深入的话题。但毕竟是血缘的亲戚，虽然没有达到精神层次的交流，但是也是非常质朴的情感，还是特别关心的，她今天知道我摔了、手机也碎了以后，联系了好几个他认识的朋友帮我看哪一家换屏最便宜，帮我跑前跑后去店里修。也是好棒哦。

2. 搞笑篇

所以我也是很厉害，昨晚在骨折的情况下一个人在上的士之前走了10分钟，一下的士就觉得脚站不住，给我妈打电话结果他在小区邻居家打80分不来接我🙃🙃，我就只能自己一点一点单脚蹦了20多分钟回家。

我心态还是挺好的，也是人生中第1次包石膏，还和爹妈一起研究说买拐杖是买一边的还是两边的。然后发现好像不管是一边拐杖还是两边拐杖，都只能适用于只伤了一只脚的人，如果一个人两只脚都废了，那总不能拄着悬空在两根拐杖上表演双杠吧，一想到那个画面我都不禁笑出声来hhh。

所以为什么我今天骨折，今晚我爹妈两个人要喝红酒（庆祝）呢🙃🙃

授拐仪式。今天爸爸去帮我买了拐杖回来，他说要举行一个隆重的“授拐仪式”，

嘴里哼着“噔噔噔噔噔”的旋律把拐杖郑重其事的交给了我，笑死了。

给朋友发微信，附上拐杖的照片，非常感慨的说，“这是老娘的第1副拐杖，我的外婆和我97岁的奶奶都没有用过”，哈哈哈哈哈

晚上姑妈知道了我断腿的事情，还特意大老远跑来看我，然后大家一起聊聊天，虽然也只是聊些家长里短邻居家的八卦之类的，但是也很开心很放松，也是关心我才会这么大老远的跑过来看我，来回路上大概要花快两个小时的时间。但即使这样他一进门看到我的拐杖就哈哈哈笑出声的行为我还是不能接受口亨！

五、三颗糖

感谢秋孜的肯定和表扬。

感谢爹请假回家陪我去医院跑前跑后。

和小亿的聊天非常愉快。

感谢娘帮我洗澡，超级累的。感谢爹，今天一整天听我指示，一会我拿杯水一会，哪个手机。

感谢我姐，感谢公安来看我，感觉感谢我姐，帮我问手机换屏的事。

晚上和花生米聊得超级愉快，嗯，对于自己的一些也有了新的思考，开心。             

六、feelings for the log

周二一早补OKR，精神很差，提不起劲来

（本周完）