生命低潮，如何度过？

生命低潮，如何度过？

每一个人生阶段，不可避免地会经历心灵低潮或情绪低潮。

情绪莫名其妙地低沉，所见的人和事都不顺眼，见谁都想干一架。即使行为表现正常，心里可能一直在与人干架。

这时，如何度过这不愉快的时期？

首先，告诉自己，生命的低潮属于活人的正常反应。生命就像一首乐曲，有高有低，有淡薄有厚重，如果尽都高亢厚重，就会产生审美疲劳。

其次，低潮期回避与人交往，减少情绪刺激，对一些高敏感的人可能是不错的方法。听音乐，唱唱歌，写点文字，读些文章，跑跑步，骑行出游，祈祷，都可以让情绪得到释放。

还有，就是认识自己的生命本相：我是一个灵，拥有一个思想（模式），住在一个身体里。

这个灵是完美的，思想和身体是从出生到现在长期以来形成的。所以，思想和身体千差万别，灵却都是完美无瑕的。

低潮，只是身体或思想出了问题。你的真正的自己（灵）丝毫没有改变，它还是完美无瑕的。也就是说，无论你做了多么不可爱的事，拥有多么不可爱的想法，都不能改变你是一个完美的人的事实。

不完美的，只是你的思想和行为。

所以，处于低潮情绪期，我们应该认识到自己并没有问题，世界也没有问题。有问题的只是自己的思维模式和身体状态。

假如能够改变思维模式，调整身体状态，让低潮情绪得到改变，那是最好。如果没有力量，那就耐心等候，安静等候，放下一切努力等候，不知不觉，宇宙中的力量就会涌流进来。

最无力时，也许是最可能改变之时。

生命低潮，如何度过？