我们真的会休息吗？

【标题】我们真的会休息吗？

【主题】读书笔记 form 《打开心智》

【字数】545

【正文】

打开心智，这本书确实文如其名。其实我们对自己是缺乏了解的，每每打开本书，就总是会有豁然开朗的感觉。

由于最近休息系统似乎有些混乱，所以今天打开本书时，按照问题导向的方法，直接搜索有关于休息的内容。

直面的第一个问题就是：我们真的会休息吗？

回想我们的“休息”，是不是有种越休息越累，越休息越烦躁，越休息越迷糊等等感觉，那不正是说明，我们的休息系统应该是有些bug存在的。

或许我们成为思考过这个问题，只将原因归结于没有休息够，而不是追究休息这个本质的问题，或许我们就没有意识到休息的意义。

让我们想想，休息的目的，是为了调整状态，放松一会儿身体，让思维得到舒展，而不是身体和精神长期处于高度紧张的状态。

那我们便可以理解了，休息，就是借助一些帮助，使身体和精神有节奏的干活，保持一个长期的飞行良好状态。

道理我都懂，可是要怎么做呢？

今天先不说怎么做，我们先说做什么容易休息不好。不做这些事，是不是就完美得到了一半的好状态。

拿刷视频来讲，短时间内的刺激仿佛让我们重获新生，可不对劲，越刷越想刷，越刷越把自己的爽感阈值提高。

仿佛自己又搞了一次工作一番，脑瓜子没有得到放松，反而更疲倦了。所以，刷视频是一个不可取的休息方法。（偶尔的放纵可以理解体谅。）

类似的打游戏等低价值快反馈的活动，只会使得我们身体和精神更累，所以得换一种休息方法啦！

什么方法呢，且听下回分解。