挑战自己

前天，在带领孩子们绘制曼陀罗，分享时，有一个小男孩说道，他画的龙，看到脸的时候，感觉到很害怕，因为那张绿色的脸让他想到了鬼。小时候看过鬼片，就看过一次，到现在提起鬼就害怕。由于时间比较紧张，人比较多，所以跟他进行简短的交流之后，我让他只涂色，来缓解这种害怕的情绪，没想到他全部用的绿色涂了一个大圆。匆匆忙忙，没有来得及分享，他就走了。

可是这片绿色，让我在当天晚上挑战了模板曼陀罗，是陈灿锐老师《曼陀罗成长自愈绘本》第17页的模板。

前天的

晚上做的，时间大概是十点半以后。这样一幅模板曼陀罗，是硬着头皮选的，就是想挑战自己。是因为自己怕蛇，是有点不太正常的那种怕，原来是连说都不能说，别人说也不行。现在稍微好一点了。

当天晚上，作画的整个过程一直很紧张，真的紧张。头皮发紧，憷憷的。还有些恶心感——害怕 ，真的怕。

大晚上，挑战自己害怕的，挺佩服自己的。可还是怕。

怕，越躲越怕，不躲呢？试过其他方面的，比如自己讲课，只要站到讲台上。无论面对什么样的群体，不管老人还是孩子，不管人多还是人少，都很紧张，忘词，手脚哆嗦，说话带颤音。可是不断的挑战自己，不断的去讲，现在越来越轻松，越来越放松。所以对于怕蛇这事，也一直想要挑战一下自己。

只有面对，才能接受，放下，不是？

昨天的

可是，发现挑战自己真的不是那么简单。

昨天，继续挑战自己，今天也许时间尚早，八点多，家里灯火通明，三口人都在家，都还未睡；也许心情不错，心情当时有点愉悦；也许...总之，昨天再挑战这幅模板时，情绪相对平静许多，看到空白的模板，觉得这条小蛇还有点可爱。只是在画到头部的时候，多少又有些害怕的情绪涌上来，不够很轻微，如果给害怕打分的话，前天晚上是九分，昨天晚上大概只有两分。

在画中间的图案的时候，觉得那是一只眼睛，一个精灵，乌贼鱼？八爪鱼？小刺球？还是水精灵？谁知道呢？反正挺可爱的。

今天，还是继续画模板画，继续挑战那条小蛇，今天看着这图，又有了害怕的感觉，尤其看着那双眼睛，还没有涂色，一下子就感觉这双眼睛让人头皮发怵，麻麻的，今天选择的颜色是土黄色的，灰色的斑点。结束之后，还是有些紧张，害怕，心情不够平静，如果给今天的害怕打分的话，比昨天要多一点，大概在四到五分。

今天的

突然想，为什么要不断挑战自己呢？就是因为害怕吗？小的时候，在老家，是经常见到这种动物的。无论大人还是小孩，见到它都会避之不及。因为据说有些是有毒的，比如三角头的，比如颜色鲜艳的。被咬后，后果严重。据说指甲桃，学名凤仙花的，可以让这种动物逃之夭夭，所以家家户户都会种很多这种花，尤其是重在房屋旁边。而据说美人蕉会招引这种东西，所以美人蕉是坚决不种的。

还是害怕，写到这里，好像更害怕了。

怕它，正常吗？连说都不能说，是不是已经泛化了呢？我这是不是恐怖症呢？需不需要治呢？有同修建议我做脱敏治疗，我觉得好一些了，需要继续不？

怕。

打住。

来张美图，放松一下

这幅模板是保护篇，保护篇是图形以环抱为特征保护为内容，在安全环境下修复内在自性（Self）功能增强自我(ego)力量，提高安全感并减少焦虑恐惧，提高抗压能力。

努力！加油！