15/28 使用情绪的秘密

    有一位成功人士跟我说过，成功的奥秘：真正的大家都是使用性格。需要暴躁时暴躁、需要低眉顺眼也能丢掉脸。层次低的人性格决定命运，而大家使用性格。虽然，这个跟今天学习的内容，有些出入，但是我觉得这是我通过今天的课程引申而来的。想要成为大家看来需要更强的修炼， 像我这种情绪都写在脸上的人，先修炼隐藏情绪应该是第一个课吧。

方法：当情绪来的时候，将注意力收回到自己身上，关注自己的内在，将注意力放在身体不舒服的位置，去关注它，直到那个能量慢慢的消失。