年度计划，你执行得如何

从小听到一句谚语：“无志之人常立志，有志之人立常志。”确实，一个人有想法很容易，但付之行动并持之以恒就吃力多了。

人到中年，权力、金钱、地位、影响力等因素左右你的思维和行为的推动力已大大减弱。而身体状况，家庭和睦，下一辈的健康成长等问题日益占据你生活的主领域。

年度计划，你执行得如何

新年之初，你往往为自己暗暗地制定一些年度计划。譬如健身计划、减肥计划，学习计划，家庭财务计划等等。希望摆脱自身身上的种种不好习惯或懒惰思想，以迎来崭新的自我。

但许多人往往因为毅力不够或者起点定得而太高而半途而废！

今年初，我定下了一个“少参加饭局，杜绝喝酒”的年度计划，但实行起来困难重重，各种诱惑因素让你防不胜防！其实，我自己从来没有酒瘾。但酒量确实可以。名声在外，往往身不由已。但到了一定年龄，“三高”也出来了。年轻气盛时的那种豪饮确实需改变。所以，一开始我就采取躲避饭局的被动方式来杜绝饮酒。对别人发来的邀请或者推托已约了（其实在家里与老父亲喝粥），或推托今天家里临时来客人了（其实家里只要我与父亲二人）。但有时人在江湖，身不由己，人是社会的人，你不是不食人间烟火的人。所以当有要紧事情碰到时，必须去面对的时候，还是只有赴宴！但我又重面子，外面朋友圈也都知道我的酒量。所以，在戒酒的第43天时，终于又被打破戒律。一切又得重头开始！这种被动式的戒酒模式实际上是不切实际的，往往让人很难坚持下来。正像我爱人所说的：“关键要你自己积极去面对，而不是消极的逃避。”

2019已过去了三分之一，但我的戒酒计划就这样流产。只有重新制定计划。

让我欣慰的是我的健步计划落实得比较满意。据华为运动月报统计，2019年第一季度里，我共有70天健走超过10000步;共走了570公里，最多一天走了26789步。这一季度共消耗22483千卡热量，里程相当于跑了12.7个马拉松！这个目标我定得相对宽松，就是每周必须五天以上运动，最短连续健走不少于40分钟。这样就比较容易实现，又不会增强额外负担，心情也非常愉快！

年度计划，你执行得如何

从制定计划到执行计划我认为应专注于一个目标并去亨受整个过程。就像我去外面吃饭喝酒一样，目标不能定得太死。应该每次都适量为好，既不伤人情面子，又可延续情谊。譬如，按我的年龄和身体状况，每次喝酒给自己定下：白酒不超过二两;红酒不超过半斤;啤酒不超过二瓶为最合适。这样与朋友一起喝酒既不伤害身体又不伤了感情。这样的过程才是亨受的过程。

再譬如，你计划每星期阅读一本书，但到年底你却发现没有完成目标。这我想也无伤大雅。因为在读书的过程中，你已收获了大量知识。

大多数人在选择持续去做某件事情的时候，是需要一个内在驱动力的。或者说是在成就感中所产生的号召力吧。譬如我写简书，当我每天文章写完后，回顾头去看着自己写的一篇篇被朋友点赞和打赏，被陌生读者喜欢的“大作”，心里的成就感满满的。心情也是杠杠的！

2019年4月8日下午写于办公室。

年度计划，你执行得如何