你患上“五月病”了吗？

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前天，一则微博上了热搜——

你患上“五月病”了吗？五月病，又称为季节性懒惰症候群，在此时节不少人意气消沉、郁闷，苦恼忧伤，不但抵触上学上班，还整日慵懒倦怠，难以提起兴致。“好多事要忙，却又什么都不想做；情绪低落，总提不起精神，白天犯困，晚上失眠”。医生建议：多晒太阳多运动，多吃水果，适当吃些甜食。 ​​​​

评论区炸开了锅。

同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。网络相遇，同病相怜，宛如知己。很多网友立即对号入座，产生了强烈的共鸣。

“下个月是六月病，病症与五月病相似。五月病合并六月七月八月等一系列并发症，月月综合征。应该是全年性懒惰症候群。”

“别赖5月，明明每个月都这样，可以改成四季病 。”

“每年每月每日都是这症状，可以改成每日病。”

“活了二十多年了，我每年都这样，明明是一辈子的病嘛。”

“说的是我，这个月我一直处于这种状态，尤其是最近天天下雨……”

“说的是我 ，即将放假，盼着放假，五月里最煎熬的一个我！”

“五月快结束了，我才知道自己得了这种病……那么这个月来的一切不如意都有了解释。”

“最讨厌的5月，我经历了从未经历过的生死离别。”

“五月真的好丧！和他分手后，做了阑尾炎手术，住院三天回来上班，我又被别人骗了……”

“考研全职二战，知道要努力了，就是提不起精神。”

“周末参加三门课的期末考试，我现在还一点都不会。尽管心里很慌，自己却又完全不想去看一眼考点。”

“要高考了，这种五月病还有救吗？”

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患者不少，有病得治。当然，治病得先探明病因——

季节因素。俗话说：“春困秋乏夏打盹。“五月，处于春夏之交，人们最容易犯困。

天气因素。四五月的南方，正值梅雨季节，湿气很重。太阳难得出现，户外运动缺少，大家浑身难受，内心一片潮湿，几乎要发霉般地，情绪自然容易低落。

生活作息因素。情绪不佳，又加上作息不规律，熬夜太深，容易导致失眠、睡眠不够，于是，整个人的精神状态消极颓靡。

对于一部分人而言，“五月病”是长期熬夜不睡导致的精神下滑。

现在很多人生活作息不规律，都是手机惹的祸。《2019中国网络视听发展研究报告》中称：“2018年12月，中国网民平均每天用手机上网5.69小时，比2017年增加1个小时，其中20分钟用来刷短视频。”

朋友小丽白天上班忙，没时间玩手机。晚上下班回到家拼命恶补，经常手机一刷就到凌晨两三点。日积月累，她的身心一直处于亚健康状态。

她给我留言：“熬夜不好道理我懂，但就是无法自我把控。”

而朋友小欢则给我留言：“我没有这个症状，晚上十点前睡早上七点起床，中午午休一小时。每天上班精力充沛，心情舒畅。”

精神心理因素。内心脆弱心态不好，精神空虚生活不充实。

一个人若内心不够强大，一旦遇见挫折，便容易坠入情绪的低谷。

毕淑敏说：“优等的心，不必华丽，但必须坚固。”

不经历风雨怎么见彩虹，没有遍体鳞伤哪能活得漂亮！唯有让坚固的心如向阳花般努力朝着太阳的方向，你才有可能活得光芒万丈！

《乔家大院》里那励志的话语值得你我牢记：“若身在泥潭，心也在泥潭，则满眼望去均是泥潭；若身在泥潭，而心系鲲鹏，则能见九万里天地”。

此外，一个人若空虚得百无聊赖，便会眼里心里都是闲愁，无病也呻吟。

有人直接反驳“五月病“：“你不说我都不知道还有这种矫情病。那是因为你还不够忙，闲得蛋疼。每天像陀螺那样忙得团团转，病就好了，没有压力的人才得这病。”

“完全没有病，我的五月干劲十足，每天都充实得很……”

其实，更多时候，是闲与懒，让“五月病”来背锅。

“原来我不想上学不想听课看书，是因为五月病。我再不用一边刷着手机还一边内疚着。 这又让我有了懒惰下去的理由。这是季节病？不，这其实是懒癌。”

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“五月病“耽误不得，因为最怕病入膏肓，从惰性沦为堕落，从焦虑苦闷陷入抑郁崩溃。

所以，找出病因后，就该对症下药，以使药到病除。

不管季节天气怎样，我们都该有规律地作息，适时适地调整心态，因地制宜加强锻炼，多听古典音乐多看经典名著以修身养性……

其实，我的五月也不顺遂，感冒咳嗽三周未愈，但我并没有“五月病”的丧，空余时间赶紧写字更文，哪有时间颓丧。

当然，我也会根据身体状况及时自我调整。从5月21日起我不再晚上十点后写文章，逼自己最迟晚上十一点多睡觉，戒掉熬夜恶习，并养成午休的好习惯。用一周时间休养生息……

真的，身体是自己的，有病得自己找药寻医求治愈！

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五月，传统印象里是火红的颜色，它不该是灰色的。

五一劳动节热情似火，开启了红五月。“太阳光金亮亮，雄鸡唱三唱……劳动的快乐说不尽……”

五四青年节奋发昂扬，让红五月激情澎湃。“我们是五月的花海 ，用青春拥抱时代。我们是初升的太阳，用生命点燃未来。五四的火炬，唤起了民族的觉醒；壮丽的事业，激励着我们继往开来……”

五月还有爱意满满的母亲节、“520.521”网络情人节，爱如花，花艳分外红！

五月热烈深沉，红艳如火，不该与灰蒙蒙的丧与病纠缠拉扯。人生不易，但人生再苦也不是放纵自己颓废的借口。

马克·奥勒留说：“我们听到的一切都是一个观点，不是事实。我们看到的一切都是一个视角，不是真相。“

“五月病“，只是一种观点，只是一个视角，但它可以窥见我们的些许人生态度。

“五月病”有毒，会侵蚀一个人的进取心，消磨一个人的斗志。不管如何，我们都该想方设法远离！

但愿“五月病“只是一种调侃，它不会成为“每日病“、“四季病“，更不会成为“一辈子的病”。

调侃归调侃，人生谢幕前，但请全力以赴！人生落幕时，便可问心无愧，已然圆满……

愿你自律乐观，春不困秋不乏夏不打盹冬不懒散，一生勤勉有为喜乐安康！愿你善其身，有良人陪伴有知己可倾诉，暖色浮余生！