2022-09-27加班的打工人

最近明显感觉到，晚上需要加班其实是因为白天的工作效率不够高。尤其是回想起16年刚做股权投资的时候，申请管理人资质那段时间，天天晚上加班到很晚，但是不出效果。其实就是没有找准工作方向，也不确认到底要达到什么标准。

上周末和家里的效率专家聊过。专家说，我在专注力上面是要查一些，但也比以前显著进步了。对成年人来说一次保持专注45分钟就好，既然知道自己注意力容易被信息流吸引的弱点，就要找办法主动克服。

目前想到的办法有：

1、能带耳机的时候就带耳机，使用专注背景音帮助集中注意力

2、微信对话框放在左下角，只留下工作时需要看的几个对话在视野里，不被新信息打扰到

3、休息或者通勤的时候，B站看看提高专注力的方法视频

4、冥想

祝打工人加班越来越少，有更多高质量时间陪伴家人和做自己喜欢做的事，包括学习和读书。