我最近冥想的时候睡着了......
只能说我夜晚睡眠出了问题，这点很难解释，正因为晚上睡不够，睡不好，所以白天才需要补觉，而冥想恰恰是这样一个很好的机会......
夜晚睡眠不足，容易出现“瞬时睡眠”，也就是短时间，几秒钟的睡眠，这个时候你并不知道，可怕的就在这里......如果你在开车，你在听取老板汇报，那么你没留神，会出大事的。
冥想是一个自我检测的好办法，只有想办法去把夜晚的睡眠补上，除此之外，别无他法，而冥想的好处很多，比如，提升我们元认知能力，增加我们大脑皮层灰质的厚度，让我们看起来更聪明。这也是我一直以来都在冥想的原因，日常生活离开它真的不行，如果你也在冥想，你就知道我到底在讲什么了。
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早上冥想的时候，打坐着睡着了，醒来已经过去好久。中午朋友分享冥想睡着的原因，要么是累了需要休息，要么就是能量冲突。...
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在最开始冥想时，需要注意的是要时刻记得回到呼吸，这是最最最重要的一点。 因为如果冥想中我们没有注意回到呼吸，没有以...
到现在冥想也快有1个月了，有时候觉得它很枯燥，有时冥想的时候坐着睡着了，有时冥想一直都集中不了注意力，在伴随自己焦...
“咖啡冥想”操练起来！定个时15-20分钟！ 8月28日咖啡冥想模板（加免费火箭燃料版） 如果你躺在床上会睡着了，...
一直认为冥想就是发呆，都说冥想5分钟，等于熟睡一小时。有次尝试冥想，然后自己就睡着了。 如何做到高效率的冥想呢？ ...
冥想 腹式呼吸，呼吸冥想，把注意力集中到自己的呼吸上。 运动 比如长跑。一周2.5-3小时 静音 如果觉得需要音乐...
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如果能设法不让自己睡着，那么静卧绝对是一种很好的冥想方式不过，就算真的睡着了，以冥想的姿态进入睡眠绝对能使你睡得更...
本文标题：[127]如果在冥想时睡着，你需要注意了
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