给自己留片完整的时间

时间大概是这世上分配最公平的物品了，每个人都是24个小时，谁都不比谁多半分半秒。

但就是这同样的24小时里，全世界七十多亿人活出了七十多亿种不同的生活范本，而无数个24小时累积起来，就有了七十多亿种不同的人生。

为什么会有这样呢？因为每个人的时间安排不同，你在刚刚的一个小时里看了一集电视剧，就有人做了一小时瑜伽，也有人阅读了三十页书，还有人跑完了两公里，当然也有人只是刷了一小时朋友圈。

这其实就说到了时间管理的问题，也是我最不擅长的问题。

做全职妈妈以来，每天的生活被孩子和家务还有各种意外事件分割的支离破碎。过去的两年中，简直一塌糊涂，我几乎回忆不起来我为自己做过什么事情，除了孩子还是孩子。

每天的生活似乎都是一样的，早上醒来弄早餐，给自己和娃洗漱吃饭，然后出去溜达。快中午时顺道去买菜，然后回家做饭。吃完饭午休，顺便把衣服洗了，睡醒后继续出去遛娃。傍晚时回家做饭，吃饭。饭后耍一阵，给娃洗头洗澡，泡奶哄睡。

等娃沉沉睡去，已是夜里十点多，自己累得不想动，就躺床打个盹或者刷手机，十一点多再爬起来洗漱，等睡下时，已是半夜。

总是感觉很忙，但又总记不得每天都做了什么，心里有些空落落的，空的发虚。每天的日子与社会和朋友脱节，缺乏存在感。空虚的时候，很容易看手机上瘾，浏览下公众号，刷下朋友圈，逛下淘宝，也就这么点事。难得哪天精神好，会捧着书看一阵，还做做笔记。

总想做点什么事情来充实一下自己，却又总觉得没有时间和精力。后来我大致总结了我存在的问题：主要晚上睡眠时间不够，白天补觉效果又差，导致我精力不够充沛，做事不能专注。再一个就是没有大块的完整的时间，我比较喜欢一口气做完一件事，比如写文章，就要一气呵成，不然断断续续就写得很心烦，思路也容易断掉，最关键的就是后者。

认识到这些，就慢慢的开始来改善，这半年来主要做了两件事情。

第一件事就是早起。

都说一日之计在于晨，这句话真不瞎说的。早上尽量七点之前起来，伸展一下身体，做几个深呼吸，整个人顿时就精神了，身上的细胞也都活跃起来。早上的时间就看看书，做做早餐，听听音乐，内心就会充满喜悦和力量。

要早起就得早睡，晚上的睡眠时间也尽量提前，睡眠质量就得到很大提高。

第二件事是给自己留片完整的时间。

我仔仔细细的盘点自己的一天，留给我的整块时间只可能出现在闺女睡觉的时候，也就是早起时间，午休时间和晚上她睡着后的这两个多小时。要想更好的获得和利用这些时间，就需要闺女规律的作息来配合。

因此，这几个月，我比较用心的花了些时间和精力来改善闺女的作息，取得了很好的成效，基本上到点她自己就去睡了，不用陪也不用哄。

因为她午睡需要将近两个小时，而我只需要半个小时，剩下的一个半小时里，我就可以安静的专注的画一幅自己喜欢的话。晚上她睡后的这块时间，就能花一个小时写篇文章，看会书，然后洗漱睡觉。

一天还是那24个小时，但生活却突然更加充实和精彩，整个人也都变得神采奕奕。每次翻看厚厚的画本，满满都是喜悦和成就感。从四月份至今，已写了74篇文章，共计108690字，虽不能和别人比，但我已非常满足。每天的生活变得有迹可循，成长的点点滴滴都被我看在眼里，记在心里，写在文章里。

所有这些都得益于这些完整的大块时间，让我能从容的专注的来做事，而这种从容和专注，是曾经我梦寐以求的状态。零散的时间当然也有价值，可以听首歌，记几个单词，学一道菜，或者打个盹，发发呆。

但完整的时间，让我的身心获得了喘息的机会，让我可以静下心来想想这一天遇到的人，发生的事，我会为每个小确幸而欢喜半天，也为一些小烦恼惆怅。然后反思下哪些方面需要继续保持，哪些仍需要改善。最重要的是，在画画或者写字的过程中，我不断感知内心里的那个自己，与浮躁和懒惰对峙，经过几分钟或者十几分钟的辗转煎熬，然后又战胜它们。

这些时间慢慢的连起来，就造就了一个崭新的自我。

大概就是这样，完整的时间会让人得到很好的修整，不断获得新的力量。即使你是上班族，工作时间其实也并不是只做一件事，而是需要处理多个事情，慢慢地就只是疲于应付。若不是每月的工资能略微安慰下自己，也常常会有“瞎忙”的感觉，容易缺乏成就感。

如果是这样，下班后也请为自己留出一片完整的时间，专心的做一件自己喜欢的事情，或者学一项新技能，会大大提高生活的幸福指数。

怎么样，不如试试看。