21天身心焕新

身心换新第1天复盘

海棠老师讲的那12条。为什么能量会漏失？

第一个，集体意识绑架

第二个，受原生家庭的影响

第三个，我们过往的惯性反应模式，发脾气，抱怨，没觉察会被惯性带着走

第四个，身体层面的毒素

第五个，认知狭隘，头脑变成了你的主人

第六个，过于在意别人的看法，没有对自己生命负全责

第七个，磁场和因果问题

第八个，情绪得不到出口

第九个，与家人摩擦

第十个。无效的社交

第十一个，注意力严重缺失

第十二个，从来没建立过三观和人生真正的意义。

感觉条条都有中招的感觉。

现代人应当恢复感受力，在这个日新月异的时代。人们求快求新，在吃的上面追求厚味的东西。味蕾和感官似乎都已经麻木了。

我们潜意识的力量是显意识的三万倍。

但得其本，不愁其末。

现代人的身心普遍紧张、焦虑。为了怕被时代淘汰，不停的学习充电。海棠老师说，不在于有没有听懂，在于有没有受益。真正受益了，能够用得上。知道和做到之间相差十万八千里。

你所看到的世界都是你内心的投射。你看不惯别人之前，其实在心里是对自己已经暴力了很久，所以造成了不快乐的原因。平息你内在的风暴。外在不会硝烟四起，内在静下来与外在才会有定，活成自己的定海神针。真正的静下来才有改变的可能性，要修炼好生命的基本功。呼吸，冥想，净化，提升。就像台湾的那个非专业舞蹈团体~优人神鼓，他们刻苦练最基础的动作，每天枯燥的大量的练习，把握当下的力量。他们现在好评能超过专业的舞蹈团体。因为他们生命的基本功练的好，不偷半点懒。应该用两年的时间练，如果你偷懒用两周两个月，那就是投机。

我承诺：

1.从今天起我要认真修炼生命基本功。

2.从今天起我要对周遭的一切保持真诚的感恩。

3.从今天起我每天要做一件滋养自己生命的有创造的事情 。（今天我做的滋养自己的事，就是正念的走路，虽然家里单位很近，但是为了图快，都是骑自行车，今天我是一步一步地数着数走，竟然惊喜地发现我家和单位之间不到1000步。）

21天身心焕新

在学习身心换新的这21天，我决定吃素食，不吃零食和垃圾食品。达到由内而外的的身心换新。