海蓝博士语录
亲爱的家人们，早上好！️
❤生命本不复杂，所谓的世态炎凉，是夸大了自己的付出，漠视他人付出的结果，在一切的得到和付出之间，如果感到了委屈，你的付出本身就是一种绑架，至少是缺乏对真相的了解，所有的相遇都是为了让我们更懂自己，也更懂他人。
❤人事其实不复杂，是我们想的太多、幻想的太多、想要的太多、夸大的太多、担忧的太多。不管别人怎么想、怎么说、怎么做，你只要做真实、真诚的自己就会简单。多数人都喜欢和真实真诚的人交往，但又经常装，与本心相背，所以很累。做真实的人，是不说假话不做违心的事。但不是不分场合和人直抒己见。
❤累，往往是因为太执着于谁对谁错、谁是谁非；耿耿于怀于成功与失败；太斤斤计较于得到与失去。而对错、成败、得失，都会是浮云，沉淀到最后的价值和意义是：你是否真正的爱过自己，爱过他人，被全心全意的爱过。
——海蓝博士
因为加了一个群，每天早晨都会收到海蓝博士语录的推送。我非常喜欢看。觉得有些话真的很有用。最近还报名参加了21天自我关怀课程。
不要执着于对错，不要后悔往事，担忧未来，专注于当下，对自己多一些关心和爱护，是海蓝博士一贯以来宣传的理念。我们都是不完美的人，我们活在不完美的世界里，尽力过好每一个当下。这些心理学知识，和弗洛伊德的精神分析等追本溯源的心理学知识不同，更像是积极心理学的一部分。但是，有时候还是很有效果的。
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