今天看到一篇海蓝博士的文章，叫做《深到骨子里的成熟，是原谅自己》。这篇文章的题目深深的吸引了我，因为我是一个对自己一直不满意的人，外界因素也有，母亲对我的不肯定，父亲对我某些方面的不肯定，他们很少鼓励我，但不能否定的是其他方面都对我很好，我也很知足，很幸福。唯独对于教育方面，他们属于散养，没有花很多心思。我也知道自己天资不高，属于普通人，所以一直很努力，想成为更好的人，一路自己摸爬滚打，但知道懂得东西还很少，成长的还很慢，所以一直不完全肯定自己。当我看到这篇文章的标题时，觉得就是救星，直觉告诉我，它可以拯救我。
这篇文章中推荐一位积极心理学之父马丁·塞利格曼的《认识自己，接纳自己》这本书，其中说到
“过去，我们都觉得只要努力变得更好，生活就会更好”，可塞利格曼却告诉我们，“我们不需要和缺陷较劲，而是要学会区分哪些事情是可以改变的，哪些是不能改变的，努力改变那些可以改变的，接纳那些不能改变的”。
----这段话说的太好了，让我茅塞顿开。
第二段：我不够好”是最大的自我攻击 这段文字中介绍了一个故事，一位女士，她很努力，积极学习改变自己的缺点，她总是觉得“我不够好”。于是很努力。可是越努力，越焦虑。
文中总结出：其实，原因很简单，一个不能自我接纳的人，很难在这个世界有所作为。
----这段话我还在消化中，觉得他说的有道理，但我还没悟到要怎么做。
另一段话说到：
小时候，我们经常听到一句话：有志者事竟成。只要你足够勤奋努力，没有得不到的东西，没有实现不了的梦想。
可塞利格曼却在《认识自己，接纳自己》中纠正了这种误区，有些事无论你多努力，就是做不到。
一个人的人格特征中，很多都是不能改变的，比如容貌、性格、智商、身材甚至某些消极情绪都具有先天性，很难改变。
----这也许就是要告诉我们自己，接纳自己，承认不足，过程努力了即可，不必对结果太在意。自己给自己足够的爱，才能越走越远。
第三段话：深到骨子里的成熟，是原谅自己的不完美。
这里举了一个例子，丽兹的身高1.57米，体重从未超过27.3公斤，4岁一只眼睛就失明了。医生告诉她的妈妈：“你的女儿可能永远无法像正常人一样生活。从小到大，丽兹都生活在周围人的歧视里，但最终她成为出色的演讲者，拥有自己的事业。丽兹用她的亲身经验告诉所有人：“他人的评价并不重要，只有你能定义自己”。
心理学家阿德勒说：当一个人遇到无法解决的问题却深信自己不能够解决时，就会表现出自卑情结。这就是塞利格曼说的信念的力量。
文中总结得出：如果你相信自己无法改变，改变就会变得困难。如果你相信自己不值得被爱，你就会在生活的方方面面找到别人不爱你的迹象。可相反，如果你愿意相信，越容易实现。
文中举例一位也是丽兹的姑娘，不幸额原生家庭，最终她却成为哈佛的才女。而另一个和她一样童年的小伙伴，却很消极，觉得丽兹的努力都是在做白日梦，而她自己就看着眼前的生活觉得自己只能这样了，或者是做妓女维生。
文中总结：同样的境遇之所以有不同的结局，取决于一个人如何看待自己，看待未来。
第四段：文中告诉我们，信念并非万能，但它可以帮助我们了解，改变一件事到底有多难。我们常常错误的认为自己是意志力薄弱的失败者。但实际上很多事情我们永远改变不了。
要想做到这一点，我们必须学会自我接纳。有这么几个方法，值得借鉴。
首先，接纳平凡。允许自己是个平凡的人。
2.其次，远离他人的评判。不要为了活在别人眼里，成为他们喜欢的样子。
3.改变对失败的看法。把失败当成一次做实验，就会重拾勇气，不会陷在痛苦里。
最后文综总结：我们必须学会，接纳不能改变的，改变那些我们可以改变的。这才是幸福的起始点。
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