“吃得好”、“睡得着”是现今社会最大的奢侈

“吃得好”、“睡得着”看起来容易，做起来难。

“吃得好”、“睡得着”是现今社会最大的奢侈

(一)

现在，人们生活水平不断提高，贫穷已不再是社会的主旋律， 取而代之的是富足的生活，但随之而来也带来了一系列“吃不好”的问题。

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2017年全球肥胖数据表明，全球有超过20亿人口超重或肥胖，这意味着全球约三分之一人口受超重或肥胖相关健康问题的困扰。肥胖与饮食有着密不可分的关系，比如，许多人饮用碳酸饮料多于饮水、过多的摄入甜食和油炸食品、经常饮酒、吃夜宵。科学饮食、健康饮食已经被越来越多的人所忽视。由此而带来的肥胖问题也日趋加重。

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随着造假技术的提高，越来越多的假食品出现在老百姓的餐桌上。假鸡蛋、假豆腐、假奶粉、地沟油、假羊肉、假大米……，各种造假食品数不胜数、防不胜防，能够吃上安全、放心食品似乎也成了很多人的奢望。

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随着现代农业的发展，农药、化肥普遍应用在农作物中，水果、蔬菜、粮食的农药残留成了危害人们健康的隐形杀手，绿色食品成了人们生活中难得一见的珍品。

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随着人们生活节奏的加快，越来越多的人放弃了亲自在家烹饪，订外卖、去餐馆成了很多人的家常便饭。且不说外面的饮食是否卫生、食材是否安全，单就很多菜品的各种添加剂、地沟油就已经让我们深受其害。

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还有一些其它的因素，比如，一些上班族由于工作繁忙，常年饮食不规律、或者是一些年轻爱美的女士，热衷节食减肥，这些都会对身体造成潜在的伤害。

“吃得好”、“睡得着”是现今社会最大的奢侈

(二)

根据世界卫生组织调查，全世界范围内约有三分之一的人存在失眠症状或睡眠功能障碍。“睡不着”成了现代社会威胁人类健康的一大“杀手”。

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社会压力增大，竞争加剧给更多的人带来了紧张、焦虑，甚至是抑郁的情绪。人们长期在这种负面情绪的作用下会很容易失眠。

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工作的繁忙和生活节奏的加快使得一些人缩减了睡眠时间，人们把更多的精力放在工作、赚钱和财富的无限增长上，睡眠不再是一种优先，变得可有可无，这是人类埋在自己身边的一颗定时炸弹。

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手机、社交网络、网络游戏的普及也剥夺了我们很多的睡眠时间。人们的生活习惯更多的变成了睁开眼睛:手机；拿起手机:社交网络、网络游戏。休闲的散步、茶余饭后的聊天儿，这些有助于睡眠的活动似乎已经离我们越来越远。

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喝酒、饭局、夜生活也遍布了我们生活的每个角落。人们越来越多地沉迷于夜晚的灯红酒绿、城市的喧嚣嘈杂，内心的浮躁让我们忘记了老祖宗留下的“日出而作、日落而息”的千年古训。

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当今社会，缺少睡眠的另外一大群体是青少年。在望子成龙、望女成凤的社会大背景下，在千军万马过高考这一独木桥的现实压力下，越来越多的家长不惜重金从小学，甚至是幼儿园开始就让孩子去上各种各样的补习班、培训班、特长班，这些全部的课外班下来，再加上学校沉重的课业，孩子们的睡眠时间严重不足，这给孩子们的成长和健康带来了危害。

综上所述，凡此种种，是时候我们该醒醒了，亡羊补牢，尤未为晚。不要等到我们身体亮起了红灯，大病临头的时候才翻然悔悟，悔不当初。世界如此美好，生命如此短暂，愿“吃得好、睡得着”不再成为这世界上最大的奢侈。