说起吴昕，我们想到的估计都是她的小粗腿，不只粗并且是O的腿型！
但是自从去年吴昕变瘦了之后，她的腿就变成了这样。
顺带着连她整个人的衣品都是upup的往上升，变时髦的吴昕，真的是让人止不住地喊美。
俗话说：瘦是通往时髦的必经之路。而在颜值即正义，美不美看大腿的时代，像吴昕这样输在大腿上的妹子一抓一大把。但变美变时髦也不是一天两天的事情，需要改变也需要坚持。那么吴昕从一个粗腿妹子，瘦到一个长腿时髦精，她都做了什么？小妹听说吴昕就是这么瘦的呢！
想要瘦小腿，首先我们得搞明白一个问题：小腿为什么会粗？一般来说小腿粗是因为血液不循环，不懂得用大腿发力，把大部分的重量都压在小腿上。这样长时间以来，小腿肌肉就会变得发达厚实，久而久之变成了“小象腿”。
由于小腿很少会堆积脂肪，所以如果觉得小腿脂肪多的人必然全身也不太瘦，这种情况呢还先是去整体减肥。如果全身很瘦且脚踝附近粗壮但还不是肌肉的话，通常是软组织储水过多，此为浮肿，一般由生病或很差的作息导致，多运动多出汗就可缓解。下面我们就来说说小腿的肌肉举个例子：男生用杠铃推胸会让胸肌变得更厚。练手臂会减少大臂脂肪和增粗手臂肌肉。而小腿不囤积脂肪，一般的小腿粗壮都是因为肌肉粗壮，我们专门去练小腿，难到肌肉反而能少么？
存在即合理，肌肉不去发力则必然萎缩，腿部骨折打石膏在床上躺一个月之后，打石膏的那条腿的小腿绝对细得没话说。所以小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支持日常的站姿行走等，而每个人的走路姿势不同，站姿也不同，就造成了小腿肌肉的大小，位置，样子都各不相同。走路时小腿发力占全部发力的比重范围用我完全不科学的统计来说可以从10%到80%，所以也可以理解成甚至极限可能两个人的女孩的小腿腿肌肉体积相差7倍。那么如何真正打造女生好看的小腿的方法呢？要瘦小腿，首先要知道自己小腿是什么腿型，再者要知道目标腿型是什么腿型。
（1）为极细型小腿中有很轻微肌肉线条的，由于有曲线，所以相对2会更显修长和纤细。
（2）为极细型小腿中无肌肉感的，肌肉纹理非常淡薄，由于肌肉下缘无界限，自然过渡，所以相对1看起来更柔美，但不如1显得修长纤细。
（3）为肌肉下缘分界线线条不明显的腿型，优点是不凸显肌肉纹理，显得很柔和。缺点是显得小腿不高挑。而且一旦稍粗，就会显得肌肉肿大。
（4）为介于3和5之间，踝关节细且肌肉下端位置偏高，整体显得腿高挑且细，但会有一定的肌肉界限。
（5）为小腿肌肉位置更高，踝关节极细，显得小腿更紧致更长更高挑，但肌肉界限明显，由于肌肉集中在后上侧，所以正面看小腿很细。
（6）为不及格腿型。
所以说到底如何减小腿肌肉？前面已经讲过了小腿肌肉粗壮的原因，根据“用则进废则退”原理，尽可能的少用小腿肌肉发力，小腿肌肉即可减小。而如何去少用小腿肌肉发力呢？当然我们要看小腿最主要的日常发力动作是什么——是行走。行走还能用哪里发力？除了后腿的小腿蹬地之外，我们还会抬起前腿的大腿，而走路偏重于抬大腿而尽量减少后蹬地就可以让小腿少发力。
那怎么样才能偏重于抬大腿呢？就要分析抬大腿的作用力肌肉群——大腿部肌肉，腰胯部肌肉和腹肌。增强大腿肌肉会让大腿变粗，而增强腰胯部和腹肌却反而会让腰腹部的脂肪减少而减少腰腹的整体围度（因为腰腹部几乎是脂肪囤积的最多的部位）。所以增强腰腹部肌肉的收缩发力感来代替小腿在走路时候发力则是减少小腿肌肉发力最重要且最合算的方法。
最后偷偷告诉你穿高跟鞋也可以瘦小腿：穿上高跟鞋会使得脚尖踮起或多或少的会改变走路姿势，一部分人无法继续蹬地发力，便会改为抬脚迈步走，就自然不用小腿发力了，于是小腿就会慢慢瘦下去。而另一部分还可以抬腿发力的则不受影响。
但是还有一部分人穿高跟鞋在站姿时由于膝盖超伸造成小腿后上侧保持发力绷紧的状态，所以小腿肌肉可能更粗，又由于膝盖绷紧，所以前脚掌着地的发力感更大，所以小腿下缘也会发力，所以就更更粗~所以穿高跟鞋可能会瘦小腿，也可能不会，也可能会增粗哦。
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