什么是一个人的心智模式

人通常不是被事物本身所困扰，而是被他们的意见和看法所困扰。心智模式就是我们组织和加工世界的方式，它就像一个最底层的的程序，事情输入进来，我们本能的体验和感受，以及基于体验和感受而产生的对事情的意见和看法甚至行动就会有很大的不同。在沙漠里A、B两个人同时看到了半瓶水，A会想怎么才半瓶，喝完了怎么办，所以他并不怎么开心，反而很焦虑；B会想太好了，竟然能在沙漠里捡到半瓶水，我真幸运，于是他很开心，很高兴。同样捡到半瓶水，竟然能产生截然相反的情绪体验，这就是不同的心智模式带来的差异。

心智模式对自我的影响

刚才讲到心智模式就是我们组织和加工世界的方式，它决定了我们看待事物的眼光和行为。你是更喜欢挑战，还是害怕挑战，你遇到陌生的事物是兴奋好奇还是恐惧回避，这都是不同心智模式下的不同行为反应。有人遇到困难它坚信自己能解决，然后全身心投入迎难而上，最后真的解决了。而有的人遇到困难后全是恐惧退缩，我做不到，没办法，各种怨天尤人的负面情绪满天飞，脑子一片空白，根本没有心理空间用来思考怎么解决问题。

心智模式是怎么形成的

所谓的心智模式就是性格的另一个说法，它像一个经验包，最初是你在原生家庭和父母的相处模式里内化而来，随后在和外界建立关系的过程中得到强化，最后变成了你的心智模式，也就是性格。所以心智模式是从关系里来的。一个强势控制的父母，在养育孩子的过程中，一定会将自己的自我投射给孩子，孩子弱小无助，只能被迫接受。那么在和父母的关系里，孩子的自我就土崩瓦解了，他就只能顺从讨好，封闭内心，完完全全按照父母的感觉活着，如果没有意外，孩子长大后去和别人建立关系时，也会重复和父母的关系模式，去顺从讨好，封闭内心，这就是关系模式内化后而形成的性格，他跟谁建立关系都习惯性这样。

好的心智模式——成长型思维

说到好的心智模式，就不得不提安全感了。安全感主要来自于人际关系，尤其是最初我们和妈妈的依恋关系，母亲给予孩子无条件的接纳和肯定，那孩子就会发展出探索世界的本能。就如同一艘船在大海里，它知道后面有停泊的港湾时，它才敢去远航，去冒险，在这个过程中增强了能力和信心，发展出了胜任感，反过来它就更愿意去探索，去挑战，这就是一个良性循环，这个良性的循环我们称之为成长性思维。所以只有在安全感得到基本满足的关系里，才能发展出好的心智模式。

既然有好的心智模式，那一定有不好的心智模式，下一讲，我们来聊聊不好的心智模式有哪些以及如何阻碍自我的发展。一晟心理，让更多的阳光照进心灵，我是爬爬小空。