2019,从心出发，期许更好的自己
接纳自己，爱自己，爱生活
自律就是自由
昨天不做不是今天不做的理由！
️【早起】
入睡：23:09 起床：05:57
20190222高效能慢生活践行第82天
【高效能慢生活好习惯养成】
20190222高效能慢生活践行第82天
早睡早起 运动 冥想 阅读
早安！
【2019年2月月计划】
情商课（19/34）
儿童心理（33/39），档案记录（1/5小事例）
健康（0/2瑜伽；0/18靠墙站十分钟）
英语（0/18学习；0/18M复习；0/18线上小组课）
声音（0/10）
阅读：完成《追寻生命的意义》PPT输出；《追求意义的意志》、《拖延心理学》及PPT输出
冥想（4/20）
【今日三只青蛙】
今天工作事情较多，要保持平和
儿童心理
冥想
️【昨️日三只青蛙完成情】
️工作投入✅️
儿童心理（有改动）✅️
冥想✅️
【习惯清单】
【早起清单】
早起6:00✅️
晨间日记✅️
靠墙站
【早睡清单】
泡脚
阅读✅️
早睡23:00
【修行清单】
《心经》
《普贤行愿品》
冥想✅️
【昨日收获】
冥想：04友善的态度，用友善的态度对待自己内心的波澜起伏。
儿童心理：依恋及其类型，成人的不安全依恋如何转化等；分离焦虑
《身体从未忘记》：患有PTSD的人，往往会沉浸在创伤情景中，无法自拔，他们感情麻木，渴望与他人连接，又做不到，对周围的情景附加以创伤情景，创伤损害了他们的想象力，而想象力是希望的源泉。
【昨日反思】
本来计划去EF的，没有成行，思考原因，不想脱离舒适圈，而EF相对来说不是我的舒适圈。要勇于跳出舒适圈，才能取得进步！
【小确幸】
1.将工作投入列入青蛙，每天提醒自己开心工作，享受工作，感觉很棒！
2.开始学习冥想第三天，感觉冥想是让人学会与自己和谐共处，感觉很好！
3.晚上早早收拾完毕，开启美好的阅读时光。
【感恩分享】
午夜时分，往事历历，纷至沓来。其中不尽是美事：痛苦、错误、未尽之事，以及令人羞愧和悲伤的种种往事一齐涌上心头。但是一切，无论好与坏，痛苦与欢乐，都描绘进了丰富的人生画卷中，都成了我思想的粮食和进步的动力。――May Sarton
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