0716-0722.2018周检视

一、健康

    1.运动:a.跑步2次，跑量14.32公里，平均配速6.51。b.健走8次，共走53.64公里。

0716-0722.2018周检视

    2.睡眠:5天23:00前睡觉，1天23:00后睡觉，1天看连续剧熬夜。5天 5:00左右起床，2天6:00左右起床。每天午休一个半小时

0716-0722.2018周检视

    3.饮食:一天晚上陪朋友吃烧烤，喝了点酒

    4.冥想5次

0716-0722.2018周检视

    5.户外:徒步马鹿寨，满山的芒果，二滩水电站泻洪，云海，美丽的草原尽收眼底。徒步来回六小时，一点也不觉得累。

0716-0722.2018周检视

二、学习

    1.专业学习:重听正畸网课第1-13节课，儿童牙科2节课，贴面1节课

    2.教育学习:阅读责商《金牌家长》

    3.自我提升:看《拖延心理学》，普通话练习

三、休闲

    1.  跟冬莉吃饭喝酒聊天。

    2. 跟8844徒步马鹿寨，感受大自然的气息。

四、事业

    熟悉了新安装的软件e看牙基本使用，软件非常好用，对每天的工作一目了然，体会采用预约制的好处，对每天的工作安排有计划的忙，我的很多顾客来找我前都会主动打电话给我预约时间，工作效率提升的同时，业绩也提升了。

五、财富

    坚持每天记帐，持续做基金定投