曾经对表演有误解，觉得表演是演戏，虽然明白是一门艺术，但是总觉得没有多少“真实”可言。不过最近参加了一次表演坊，让我确信这是每个人都可以亲近、感受并表现的。好的表演，说的内容是剧本写的，但是情感却是表演者自己的，是真实的。
为什么上表演课？曾经看过演员写的演讲技巧书，也听过不少人用表演的方法练演讲。我参加的这次课有十五六个人，来自很多个国家。于是有了一次特别的体验，大家在说话的时候，有各种各样口音，但是听了都很舒服，反而带来几分色彩。而有些环节，老师鼓励我们用母语说。神奇的是当大家根本听不懂是在说什么的时候，却能感觉到那股真诚的情绪。这就像演讲中，有没有口音、声音有多好听，终究都不及演讲者对话题的热爱和对观众的热情更打动人。而表演课，可以让你看到自己是否传达出了这份热情和观众是否接受到了你的热情。
放开自己的训练简单也管用，参与者都很快进入状态：
闭上眼睛，腹式呼吸法呼吸一段时间，感觉脚在地上，感觉身体；
下半身活动，腰往左扭，腰往右扭，带动双腿的移动；
颈部活动；
双手伸直，然后俯下身去，双手过膝；
躺在地上，感觉身体，重复一些动作，比如腰那里有一部分并不贴合地面，然后如果把双腿弯曲，就可以贴到地面；
最后，躺着的状态，连续发声，至于什么样的声音任意发挥。
这些其实和瑜伽相像，也有点像冥想。平时生活中身体的活动，我们并不会有太多的意识。但是当闭上眼睛，站着并真的感觉站在地上，各个动作自己就都能够感觉到。
很多瞬间，我就只可以感觉到身体活动的那个部位，有意识，其他部位好像都感觉不到了。尤其感觉到了自己踏踏实实站在地上，脚和地真的是相连的。在活动的时候，也能感觉到肌肉哪一部分比较紧，又或是衣服摩擦到双手臂皮肤等等。各种意识、感觉在闭上眼睛的那段时间里特别明显。
第一个练习：老师让同学在大家面前描述自己最熟悉的一间房间，想象就在那个房间里给大家做介绍。同学表演后，老师问的第一句话是你们觉得她/他是不是在这房间里？这就很像我们平时评论电影电视里演员的表演，是不是可信。对这空间的感觉（走动的区域大小、手指向的方位等等）、形容房间里物件的语言、手势等等，都是告诉我们她/他是不是在这房间里的细节。
有个对熟悉表演的英国男人，张开自己的手臂去介绍这个空间的一件件东西，显得很大方。这种肢体语言让他在舞台上很自如，也可以说有些气场。还有女学员，提及了气味、声音，调动了大家不同的感官，这也很好。
第二个练习：仅说几句或一句台词，重复说，在这过程中投入自己的情绪。在不透露是哪种情绪的情况下，让另一个人判断。这里的要点是不用加肢体动作，好像给了个脸部特写。和刚才的练习不一样，侧重的是不同的方面。如果加上肢体动作，容易把注意力放在动作上，在说的过程中就难以充分投入情绪了。
这个练习我说的是一首中文歌的其中一句歌词。搭档老外学员反馈说，虽然完全听不懂中文，但从我眼睛里看到的一种情绪。而且她一说就说对了这首歌的情绪。让我颇为惊喜。
这练习让我见识到了，即使是念字母之类，说1234，不动脑筋的时候，如何沉浸在一种情绪当中。至少得首先打动自己。还是那句话，”情绪”是真的。
第三个练习：和每个人眼神接触唱歌。我发现这样的眼神交流虽然时间不长，但是件愉快的事。我仔细看了别人，好像在和他们对话。
说到这里，我也发现一个技巧——当我站在大家面前真正开始之前，看了一下所有人，这样有助放松。虽然都是陌生人，但几秒的环视，让我并不觉得他们陌生，也对这个环境不陌生了。我想这也适用于演讲吧。
最后的练习：排练对话场景。每一组重复了三遍，每一刻的展现都是不一样的。是单身叉腰还是不叉腰，做多少个小动作，什么时候做，什么动作，给一句台词多少时间、停顿，都传达出不同的情绪。可想而知，如果要复制一台演出有多难，因为演员排练要记着是在哪一刻做了什么动作。
这次表演坊最大的收获就是尝试打开。事实上也做到了，我在做练习的时候没有保留。一开始的热身环节，现在想起来仍觉得有点神奇。当睁开眼睛后，可以看到排练房里原来那么多没有注意到的细节。细节，这词老师提了两次，在一件事或物上，有多么深入，带出多少细节，来表达情绪，就多么打动人。
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