你能提出这个问题说明你是想改变的。
焦虑烦躁解决不了任何问题，只会内耗自己，让人际关系变得更糟糕。
为一点点小事就焦虑烦躁，你需要修炼情绪管理，让自己变得从容、优雅。
当你意识到自己又焦虑烦躁的时候，深呼吸，默数60下，也许你还没数到60下，你内心就平静了大半。
静能生定，定能生慧，冷静下来之后，你就能解决自己力所能及的事，接纳自己不能改变的事，情绪会越来越平和。
每天对身边的人和事抱有感恩之心，能让你每天的情绪更加稳定。
你能提出这个问题说明你是想改变的。
焦虑烦躁解决不了任何问题，只会内耗自己，让人际关系变得更糟糕。
为一点点小事就焦虑烦躁，你需要修炼情绪管理，让自己变得从容、优雅。
当你意识到自己又焦虑烦躁的时候，深呼吸，默数60下，也许你还没数到60下，你内心就平静了大半。
静能生定，定能生慧，冷静下来之后，你就能解决自己力所能及的事，接纳自己不能改变的事，情绪会越来越平和。
每天对身边的人和事抱有感恩之心，能让你每天的情绪更加稳定。
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本文标题：答知乎问:因为一点点小事就焦虑烦躁怎么办？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/delikjtx.html
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