这次是10点半关灯睡觉的，夜里醒了，早上6点半后醒来。
本来打算早上记录的，但是今天简书不知道怎么回事，打开就跳到广告，晕了这个操作，也让自己差点忘记了记录，然后其实也记不得具体什么时候睡着了。
自我总结，因为台风，光艾灸了，一万步在7点前完成的，抄写了一页书，半个小时的时间，是在7点半开始的，为什么这么迟？自己表示无语了，不能完成，唯有手机了。
抄书第十天了，加油，继续，这是自己想要的一个习惯，虽然不会读，很多单词也不知道什么意思，但是抄写的比较流畅了，甚至于发现了很多同样的单词在前后的句子里，更关键的是，让自己学会一字不差的抄写，而不像之前那样的会抄错，抄漏，或者抄重复，慢慢的学会放松。
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本文标题：冥想练习
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