【6月3日冰山打卡】
事件：有位老师进3班，拉开很大的架势要陪学员们练习技术。
语言：
她：每天早晨都可以带班。
我：那样工作量太大，不要用力太猛。
她：没事，对于这些付出都不算啥吃苦。
（我同意留下一三五让她带班晨练。）
情绪：烦躁
感受：压力、无力
想法：
1.你前面起劲几天就跑了，但做为班主任通知发出了我得负责落实呀。
2.无论谁值班，有学员不来想要录音，我要录音满足学员的需求，同时有提前要上班，我就顶上助教。
3.每天爱人儿子跟着我折腾，爱人早早被我撵起床，儿子背英语也在糊弄爱人。
期待：
1.我期待助教各尽其责，承诺的要兑现值班，万不得已偶尔调换一下可以，不能长时间的停止。
2.学员期待录音，我可以适当不满足。
3.我对自己的期待，为助教守候，满足学员提出的要求。
渴望：
渴望自己生活自由、轻松，工作适度，生活家庭孩子都能兼顾，有和谐幸福相亲相爱的一家人。
觉察：
烦躁，是工作远远超出了我的安排量，付出的时间和精力太大，收到儿子学习的不认真让我感受到对家庭的疏忽，缺少对儿子的陪伴。我需要找到自己的工作、生活、家庭的平衡，不能顾此失彼。
无力是，我没想到她人带班的状况，有可能讲着讲着触发了对方的伤感，可能就会失态带不了班的情况。也没想到她人立军令状的同时，上班有任务也会说闪就闪，见不着人，我全部顶上。
班级是大家的，不是我个人的，我可以不用场场练习在场，学员事事需求我都满足，我要学会注意适度的拒绝，该休息时就好好休息，为自己按下暂停键，敢于不满足量力而为。
决定：
明天带完晨练，除班会休息几天，不再出现在晨练上，相信大家有困难也能克服，该担当的也会有担当，不需要把自己搞的那么累。
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