＃智慧日复盘➕8月28日➕周二
【基本盘】
1.早睡早起：3点30-8点。（看老师的公众号，思考一些事情睡意全无，导致熬夜。）
2.运动：无。
3.心情：崩溃-低落-理智-承担
【今日记录】
1.上午和爸妈因为带娃的问题争论，突然间地我情绪崩溃大哭。中午，意识到我的突然奔溃可能伤害到父母，下午出门花了两个小时。认认真真给父母写了一封信。把自己的所有反思和问题都写进去了，真的决心要好好改掉自己的坏毛病。
2.做出了9月份加入早起营的决定，早睡早起100天是我今年最重要的一个目标，通过他律倒逼自己做到早睡早起。2023年最后还有3个月，加油加油。
3.对是否报名Grace的课进行了面试，基本上确定了想要报名。虽然学费真的很贵，肉痛。第一次这么想给自己报名一个这么贵的课程。确实很认真思考了很久。真的很欣赏Grace和新阅这个团队。很认可她们一年一事，百炼成钢，以终为始，注重关系，专业和健康的理念。想给自己一个机会，认真学习这个课程，不为做成一项副业，只为了接近偶像，学习偶像在家庭、工作、个人等方面的具体智慧。
【今日启发和收获】
1.坚决不随便给人建议。尤其是家人以外的人，尤其是关于她人的人生重大抉择。克制自己好为人师的过度热忱。今天上午热心给朋友关于找工作的事提意见，晚上反思自己意见未必有效，反而可能会干扰到她的决定，
2.我们对一个事物的了解很难全面，不要轻易去评论他人他事。“不知全貌，不予置评。”这一定要成为我的一个生活选择，今天犯了这个错。
3.什么是生活的第一位，身体健康，长寿。
我这个暑假有两个问题：7月份是追剧，8月份是想太多。把太多精力放在了个人成长这个事儿上。花了大量的注意力在思考这件事，观察这件事，关注这件事。然后实际生活的方方面面的问题，我都没有实在去干。作息还因此受到影响，这是最划不来的。一定要学会给自己的人生划分等级：健康、关系、能力。
4.多行善积德，多帮助别人这个观念，对不对？
之前有一个老师不断告诉我们，做人多行善积德就能改变命运，我上半年接触的传统文化的传扬者也是这样对说的。但是，在实际践行中，我发现我经常会觉得很累，或者感觉不对。到底怎么行善积德呢？怎么做在帮助他人的时候自己也不会委屈呢？帮助他人的方法论是什么？没有人告诉你。现在的自媒体人，很喜欢直接给你一个观点，这其实很不严谨。这个观点是否正确，践行过程中会出现什么问题。我们如何辩证地去看问题呢？
我自己思考后，总结出：帮助他人应该在，先管好自己的事，家人的事，有余下的注意力和精神金钱再去想帮助他人，关注他人，影响他人。应该要先帮助最亲近的人。可以日行一善，但是要量力而行。不要时时刻刻想着帮助他人，这样也会消耗自己，也很容易陷入一种对他人的讨好。
1000个人有一万个人的活法，他人的道理未必适合你。很多道理是要辩证去看，理性思考，你才能找到最适合自己的生活方式。
5.自媒体时代，一定要学会保护好自己的注意力。关注自己在网上的时长。记录自己的注意力放到了哪里？
6.以终为始：我近三年的目标是我所有选择的导向。
我近三年的目标：
A个人纬度：是健康安宁，身心协调。
B.家庭纬度：育儿技能增强，亲子教育顺利，亲子关系亲密健康。家人健康，哥哥妹妹的事尽可能帮上忙，身心越来越愉悦。
C工作：工作技能增强，工作顺利，稳中求进。
所有的选择，决定都要以这三方面的目标为导向。不要太贪多求全，不要贪心太多。
【今日感恩】
1.感恩妈妈的宽容，美好，无限的爱，不计前嫌。
2.感恩爸爸对米宝的用心，特地想陪着米宝一起来学英语。我今天却不领情，起了情绪真的很不应该，很蠢很蠢。
3.感恩我遇到的每个美好的社群，给我正向的力量和榜样！
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