昨天晚上看中央3套“非常6+1”节目时，一位胖嘟嘟的可爱丫宝说她有“夏天三宝”，可以消暑降温，我当时一脸懵，何为她所谓的“夏天三宝”呢？正当主持人和嘉宾们都很期待结果时，她也迫不及待的和大家分享：冰淇淋、冰可乐、冰镇西瓜，一边分享一边还演绎着她吃到这些时的清凉滋味，丰富的表演很可爱，而她这种消暑降温法并没有得到大家的认同，嘉宾卢奶奶就劝告她说：导致肥胖的直接原因就是垃圾的沉淀，要减少垃圾的沉淀就需要适量运动，而出汗就是最好的排毒方式。
出汗能排毒，这个我赞同，因为我有亲身经历，自7月15号办健身卡至今一直在坚持，不但体重减轻了，整个人也精神许多，这是我坚持运动的最大收获。
当今人们生活条件好了，夏天尽量是怎么舒服怎么来，开着空调，叫着外卖，蔬菜水果也都可以直接叫超市配送。殊不知现在的年轻人健康指数很低，疾病发病也越来越年轻化，每当我晨跑时或在健身房或在运动场所看到年轻人锻炼时，我都异常兴奋，这是值得大家高兴的场景。
不过要提醒大家，锻炼要适度适量，不要强迫自己的身体哦！
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