关于叶酸是每一个备孕妈咪都非常关注的问题，孕前三个月到孕后三个月补充适当的叶酸能防治胎儿神经管畸形，这些都是准妈咪必备的常识，但备孕该如何补叶酸，叶酸什么时候吃最好呢?这一系列的问题都疑惑着很多准妈咪。今天祥明康小编就来解析这些疑惑。
Q：服了叶酸片就一定不会出现神经管畸形吗?
A：服叶酸片可以降低宝宝发生神经管畸形的风险，这不等于说只要服用就肯定能避免，因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因，但遗传因素、环境因素也是不能忽视的，这些因素无法通过补充叶酸加以避免。
Q：不服叶酸片就一定会导致胎儿神经管畸形吗?
A：国内外大量研究显示，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率，但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形，只是发生的风险会提高。准妈妈不要存在侥幸心理，盲目认为厄运不会降临到自己的宝宝。为了降低神经管畸形风险，应尽量按时、按量补充叶酸。
Q：食补能代替服叶酸片吗?
A：有些准妈妈感觉服药片不如食补那么安全，如果能食补就尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。
有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，如果再减去烹调损失的部分，实际摄入量不足0.2毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。因此，服叶酸片还是必要的，只要按医生指导服用，就不会有副作用，准妈妈不必担心。健龙孕宝孕妇营养酵母片含有孕妇必须补充的叶酸、B族维生素、铁锌硒微量元素等多种维生素和矿物质，能够科学补充孕妇的营养，有效降低宝宝的出生缺陷，适合准妈妈们孕前孕期及产后长期服用。
Q：过量服叶酸片有危害吗?
A：长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕，正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。
需要提醒准妈妈的是，市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门提供给未准妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，服用时一定要注意。
Q：复合维生素制剂、孕妇奶粉中都含有叶酸，会不会造成过量?
A：除了国家免费发放的叶酸片，有些孕妇奶粉中也含有叶酸，但是单凭普通的营养单一的叶酸片，是很难达到补充孕妇营养的作用的，而奶粉等营养食品中的叶酸含量通常很小，远远达不到准妈妈们的实际需求量。因此，未准妈妈和准妈妈可以适当补充健龙孕宝孕妇营养酵母片，然后根据自己的具体情况再适当通过食疗补充营养。但无论怎样，最好计算一下每天补充叶酸的量，总量达到0.4毫克就可以了，最多不要超过1毫克。
Q：意外怀孕后应该加量服叶酸吗?
A：由于胎儿神经管分化多发生在孕后2～4周，因此，孕早期补充叶酸最为重要，怀孕的最初3个月都有补叶酸的必要，如果意外怀孕，应该立即开始服叶酸片，但是没必要增加剂量。叶酸虽然能防治胎儿神经管发生畸形，但在补叶酸的时候一定要适量并且补充时间要对，不然会给身体造成其他伤害。
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