我是一名老师，记得期末考试前一天，8点上班的我坐在办公室，需要处理的工作繁多，满满地一页纸:
1.期末总结与反思
2.学期教案
3.期末试卷出题
4.年级组总结会
5.开期末班会
6.微信回复家长疑问
我当时拿起微信就开始回复家长， 时间过去了10分钟，组长来叫开会，我又急急忙忙地跑去参加总结会，一边家长微信还没有解决完，一边是早开始地总结会，心中顿时慌乱起来。
现在看来当时的我不会用四标准法来实现时间管理，面对多个任务时，没有一个选择标准，不能做出最优选择；也没有对时间、场地、精力进行有效地评估，导致做事效率低下，无法在规定时间内完成。
你有没有这样的情况处理工作越来越多，时间总是不够；多个选择，你总会在选择中浪费时间；你有没有做事情总受到精力、时间、外界的影响？
学习“四标准法”
“四标准法”是指从情景、时间、精力、重要性四个标准，顺序进行分析评估筛选，帮助你确定某个时间点做什么，最终合理高效地确定具体行动。其中，情景、时间、精力是制约因素，主要用来判断行动是否具备条件，重要性则是评估行动的价值。其目的是在面对纷繁复杂的选项面前确定选择标准并按照标准筛选，确定最优选项的一种方法。
“四标准法"步骤
1.情境评估：（1）首先要评估对场所、地点是否有特殊要求，其次评场所、地点是否具备条件；场所、地点是制约行动选择的第一因素，是情景评估的关键因素；虽然有些行动对地点没有特殊要求,但我们还是要先进行评估。（2）其次，评估工具如电脑、投影仪、软件等工具是否具备；地点和工具是物理条件的评估，其组成的情景模式是限制我们行动选择的首要因素；不具备，行动就难以开展，安排就无法落地。
2.时间评估：情境评估完了，就要分析自身可使用时间的长短，并选择与之匹配的行动。自己可支配的时间少于完成行动完成时间，行动就完成不了，多于完成时间，就会产生时间浪费。时间长短是选择行动的重要因素。
3.精力评估：行动需要精力，我们需要从当前的脑力、体力两方面来筛选行动，使自身精力匹配行动。4.重要性评估：最后对各个行动进行价值分析，看哪项行动回报最高，价值最大，并最终确定价值最大的下一步具体行动。 以上四步，不断筛选，最终挑选出条件符合、价值最高的行动，使我们确定在某个时刻具体做什么。举个例子周一早会上，我的工作清单上列出了7件事情。
具体如下：1、10点半和同事小A讨论一项需求的设计2、处理电子邮件3、为客服同事提供一位投诉客户的处理意见4、阅读公司新发布的数据分析平台的使用指南5、写案例分析报告6、准备某个项目的进展汇报资料7、下午2点钟参加一个项目启动会10点15分，我坐在工位上，有30分钟的时间，从哪件事情开始做呢？根据四个标准分别来看一下，第一个所处的情景，我在办公室，有电脑、电话、资料等的资源，除了第1件和第7件无法做之外，其他的工作都没问题。接下来可支配的时间，时间是15分钟，那么清单上需要长时间的5、6是做不完的，所以排除掉。接着是有多少精力，一天刚刚开始，精力很充沛，这些工作都可以做。通过这三个标准筛选后，我们筛选出是的工作有2、3、4，即处理电子邮件、回复客服同事、阅读使用指南。最后一步，对比事情的重要性，2和4都是可以抽时间完成，而客服同事正在等待客诉处理意见，因此，选择第3件事情优先处理。 “四标准法”适用于非紧急情况下的行动选择和确定，紧急情况下采取的行动通常以“优先级”为最高选择标准进行筛选确定。
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