1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
因为姨妈光临，所以运动没有做到连续五天，其他都完成了（耶✌）！
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
好像没有……
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
运动没有连续五天
2.写出参与这周睡眠课程的感受和收获，说说对睡眠课程的建议及期待。
只听了两天，后面由于忙和没有养成听早课的习惯，就忘记了。感觉一些观点说出了我这几周早睡的体验出，还挺有成就感的，也想去看看那本睡眠的书了。
3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么
到现在觉得都不难了。现在的难点等早起营结束，没有了早起打卡的督促，自己会赖床
4、谈谈死党这周的早起情况以及建议
死党依然每天早晨坚持跑步~让我好希望喵本的冬天快点过去，我也想快点恢复跑步。
5、这周的周分享哪一篇最打动你？
周六日是我的周一和周二，没有时间爬楼。真希望能出一个谷阿莫版本的"十分钟看完本期周分享"。
6、28天总结（自由书写）
这期最大的进步就是早睡！感觉自己已经快把生物钟调到自己所希望的那样了。在这样的阶段希望能有一些理论上的支持——应该把读睡眠方面的书提上日程了！
早睡早起第四周总结
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