【1122我在悦读】
【书名】自控力
【作者】凯利麦格尼格尔
【金句】我们的大脑会把别人的目标、信念和行为整合到自己的决策中。当我们跟别人在一起时，或者只是简单滴想到他们时，在我们的脑海里，别人就会成为另一个“自我”，并且和“自我”比赛自控。反之亦然：我们的行为也影响了其他无数人，我们做的每个选择对别人来说也是一种鼓舞或诱惑。
【收获】
1、 意志力是会传染的，在交往中无论是优秀的习惯还是不良的诱惑我们都是会收到影响的。 所谓近朱者赤，近墨者黑就是这个道理。当你有一群吃喝玩乐的小伙伴，那么你的意志力就很容易动摇。当你跟一群有目标又自律的社群在一起，你也会整个人变成上进青年，理想远大。
2、 大脑有有一个叫镜像神经元的物质，他会让我们不自觉的愿意模仿别人，有时候模仿的是动作、习惯或者是目标。相处久了，你会发现你的说话语气和别人很像，别人喜欢吃油炸食品，你也不自觉想买点尝尝，甚至看别人跑马拉松，没有运动基础的你也想挑战试试。而且，当你和这个人关系越亲密，模仿的概率就会越高。所以老公、老婆是胖子，另一半的人生注定很悲催啊，捂脸。
3、 自豪感的力量比羞耻感更大，所以当励志培养一个习惯或者培养一个目标，最好在朋友圈公布出来，因为你相信别人会支持你走向成功并观察你的行为，你会更有动力去做正确的事。
【行动】
1、 多结交优秀、自律的小伙伴，从他们身上学习好的品质和生活、思维习惯。远离负能量、爱抱怨的人，他们的负能量会传染给你。
2、 选择一个榜样，多去模仿他的成长轨迹，看看他有哪些优秀的习惯。
3、 保持理性的思考，不要随大溜，要有自己的主见和判断。
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